Ще з часів Клеопатри реєстрували ванни з оздоровчим ефектом, і тисячі облич сучасних косметичних засобів виробляються майже щороку з переважною дією нових фруктів, овочів, чаю та насіння або навіть трав. Але що ми можемо зробити у ванні для свого здоров’я? Або якщо у вас вже трапились проблеми, як ми можемо допомогти собі найпростішою сировиною? Ось кілька порад щодо дієти та фітнесу.

спа-центр

З самого початку важливо зазначити, що не всі трави можна використовувати у воді для купання, оскільки деякі трави найбільше впливають на наш організм при вдиханні або вживанні як чай.

Основи

Техніка використання трав, мінералів та ефірних масел у воді для купання насправді не становить великої праці, але варто зазначити деякі основні методи.

Це пов’язано з тим, що деякі рослини не слід ошпарювати чи варити, тоді як інші можна витягти лише з найважливіших діючих інгредієнтів, кип’ячуючи зілля у горщику протягом 1-2 хвилин, перш ніж вилити його у ванну.

"Наприклад, катану або коріння кропиви недостатньо, щоб варити, його потрібно варити", - сказав Дьєрдж Сабо, чоловік із трави з Бюккшенткерешті. За словами дядька Джурі, якому було 80 років

більшість трав можна отримати найбільше, замочивши теплу воду.

Помістіть висушені або свіжі рослини у воду з температурою 35-40 градусів Цельсія, між марлевими простирадлами. Ця техніка найкраще підходить для жерцького сиру, омели, дезінфікуючого чебрецю, естрагону, ромашки, як

у воді, теплішій за 50 градусів Цельсія, важлива діюча речовина розкладається.

Вживання води для тіла рекомендується також для сольових або сірчаних ванн. Інший спосіб, за словами спеціаліста, який успадкував свою любов і науку про трави від бабусі, полягає в тому, що ченці найбільше використовували його для приготування чаю, кип’ятячи велику кількість води та виливаючи у воду для ванни.

Ідеальна кількість води та час купання

Зазвичай література рекомендує проводити 20-30 хвилин у трав'яній або солоній, можливо сірчаній ванні, протягом цього часу ванну можна постійно наповнювати теплою водою, якщо потрібно.

Однак під час нашого балування пам’ятайте, що область навколо серця не торкається води, у випадку сидячої ванни ми відпускаємо ванну до пояса та навколо нирок.

Гірчична ванна, що посилює кров, метаболізм, яка зазвичай рекомендована лікарем, застосовується лише у формі ванни для кінцівок до 10 хвилин. Згідно з рецептом, в невеликій кількості води нам потрібно змішати 2-3 ложки гірчичного борошна в кашку, а потім додати концентрат на 10 літрів води. Ми використовуємо його менше часу, ніж інші ванни, оскільки він може легко викликати алергію.

Спа-центр допомагає розслабитися після важкого дня
Фото: Shutterstock

Підсилювачі імунітету

Для профілактики застуди використовуйте чебрець, подорожник, квітку бузини або м’яти, останні також допомагають нашій імунній системі шляхом вдихання за рахунок випаровування води. Ванночку з чебрецем - яка чудово справляється з кашлем та розчиненням виділень - також можуть використовувати маленькі діти, яким ще не можна давати чай. «Покладіть 3 столові ложки чебрецю в марлю і залиште у воді до кінця ванни. Коли ми виймаємо дітей з ванни, якщо ми можемо, не витирайте їх насухо насухо, оскільки активні інгредієнти все ще легко всмоктуються через пори », - пояснює Дьєрдж Сабо. Також покладіть 3 столові ложки м’яти перцевої або ромашки, які можна використовувати як протизапальний та дезінфікуючий засіб, між марлевими простирадлами або у крихітний мішечок для води для ванни. Для профілактики ми можемо приймати трав’яну ванну кожні 4-5 днів, застосовувати підковову ванну кожні 2 тижні.

Якщо нам холодно

Пластівці із сіном корисні для всіх видів захворювань, яких можна досягти за допомогою води для купання. Однак сьогодні це досить важко отримати, оскільки тоді як наші бабусі зберігали ручне скошене сіно в сараї, а його квітка дрейфувала на дно трави, звідки його можна було зібрати, сучасні прибиральні методи ускладнюють це щоб відокремити полови. Для ванни потрібно мінімум півкіло цієї рослини, ми можемо додати 3 столові ложки чебрецю або ромашки як збагачення. Цю суміш можна використовувати 2-3 рази поспіль, оскільки не всі діючі речовини виходять 1 раз. Вийміть з ванни воду, злийте і зберігайте в холодильнику. Хрін, ромашка, чебрець, подорожник, квітка бузини і м’ята також корисні для охолодження.

Це добре при застуді

Ванна з ромашки, хрону або звичайного деревію підходить при застуді, запаленні нирок, дезінфекції сечовивідних шляхів, вона також всмоктується через шкіру в області нирок. Лугова віялова трава - ефективна ванна при запаленні нирок і сечового міхура. Хрін, ромашка і фандед також використовуються в поєднанні протягом наступних днів для досягнення хорошого оздоровчого ефекту. "Їх варто застосовувати в рівних пропорціях, вони є найефективнішими", - говорить Дьєрдж Сабо. При хронічних гінекологічних та урологічних запаленнях також варто приготувати кухонну сольову ванну. У 100 літрах води при температурі 38 градусів Цельсія, приблизно Розчиніть у цій лікувальній ванні 4-6 кг звичайної солі і проведіть у ній не менше 20 хвилин.

При скаргах на суглоби сірчана або соснова ванна

Для ревматоїдного артриту для ванн ми використовуємо сірчану печінку, яку можна придбати в аптеках. Метод, що застосовується в бальнеотерапії, можна легко приготувати вдома: на 100 літрів води при температурі 38 градусів Цельсія, приблизно. Розчинити 150 г. Недоліком є ​​те, що вона може знебарвити нашу ванну.

Додавання відвару соснових гілок або соснових бруньок у ванну також підходить для уникнення суглобових та м’язових болів, але інгаляція також може допомогти вилікувати захворювання дихальних шляхів.

Відвар, приготовлений з кори дуба, також корисний при недугах суглобів, але його також можна використовувати при урологічних та гінекологічних запаленнях і навіть для усунення пітливості ніг. Для ванни з дубильною кислотою кип’ятіть 1 кг кори дуба в 3 літрах води, поки вона не стане 2 літрами концентрату, а потім додайте її у нашу воду для ванни.