Хоча немає досліджень, які безпосередньо пов'язують світло електронних пристроїв з пошкодженням сітківки, використання а захисник екрану комп’ютера для захисту нашого зору з метою уникнення або зменшення симптомів напруження очей .

захисний

Що таке напруга очей?

Зорову стомлюваність не можна вважати патологією, а скоріше станом, який змушує нас помічати втомлені очі та інші симптоми більш-менш суб’єктивного характеру, такі як: відчуття навантаження або тяжкості або поколювання в очах, нагальна потреба потерти або подряпати їх втрата різкості або стабільності зображення або головний біль, пов’язаний із напругою очей.

Фахівці стверджують, що основною причиною зорової втоми є надмірні зорові зусилля, часто спричинені проведенням багатьох годин за один раз перед комп’ютером чи іншими електронними екранами, особливо якщо ми не робимо необхідних перерв. Принаймні, вам доведеться відпочивати 5-10 хвилин кожну годину або півтори години від роботи перед комп'ютером.

захисник екрану комп'ютера для зору

"data-medium-file =" https://cdn.clinicabaviera.com/blog/wp-content/uploads/2018/05/iStock-850852928-300x200.jpg "data-large-file =" https: // cdn .clinicabaviera.com/blog/wp-content/uploads/2018/05/iStock-850852928-840x560.jpg "alt =" Жінка в блакитній сорочці, дивлячись на екран комп'ютера "width =" 1254 "height =" 836 "srcset = "https://cdn.clinicabaviera.com/blog/wp-content/uploads/2018/05/iStock-850852928.jpg 1254w, https://cdn.clinicabaviera.com/blog/wp-content/uploads/2018/ 05/iStock-850852928-200x133.jpg 200w, https://cdn.clinicabaviera.com/blog/wp-content/uploads/2018/05/iStock-850852928-300x200.jpg 300w, https: //cdn.clinicabaviera. com/blog/wp-content/uploads/2018/05/iStock-850852928-768x512.jpg 768w, https://cdn.clinicabaviera.com/blog/wp-content/uploads/2018/05/iStock-850852928-840x560 .jpg 840w "розміри =" (макс. ширина: 1254px) 100vw, 1254px "/>

Захист екрану комп’ютера: що це і для чого вони потрібні?

Захисник екрану комп’ютера - це фільтр, виготовлений із спеціального матеріалу, спеціально призначений для поглинання високоенергетичного світла, що випромінюється переважно комп’ютерами, хоча деякі також призначені для планшетів та смартфонів. Ці пристосування розміщуються прямо перед екраном, щоб зменшити відблиски та відблиски від таких типів електронних екранів.

Ці фільтри особливо рекомендуються для:

  • Люди, які завдяки своїй роботі чи розвагам та дозвіллям проводять багато годин на день перед електронним екраном.
  • Маленькі діти, оскільки їм не вистачає природного захисту, що забезпечується лінзою з віком.
  • Люди похилого віку, яким загрожує поява різних вікових захворювань або просто найтоншого зору.

Фактори запобігання зору

У будь-якому випадку, захист екрану для комп’ютера слід розглядати як ще один доповнюючий елемент у догляді за нашим зором. Якщо ми дійсно хочемо максимально мінімізувати наслідки напруження очей та запобігти захворюванням, ми повинні взяти до уваги низку дуже важливих факторів профілактики.

Давайте подивимось деякі з них:

  • Залиште відстань від 45 до 50 сантиметрів між екраном комп'ютера та нашими очима. Коли ми консультуємо планшети, ідеальна відстань становить 40 сантиметрів та 30 для мобільних телефонів.
  • Робіть перерви, коли ми працюємо перед комп’ютером, користуючись ними, щоб розслабити наші очі, дивлячись на нескінченність, або виконуючи прості зорові вправи, такі як масаж повік.
  • Спіть не менше 8 годин на день.
  • Харчуйтеся збалансовано, багаті вітамінами А, В, С, F та такими мінералами, як цинк.
  • Уникайте надмірних шкідливих звичок, таких як тютюн та алкоголь.

І, перш за все, робимо візуальні перевірки нашого зору, навіть якщо нам здається, що все добре. Пам'ятайте, що, особливо починаючи з 40 років, хвороби, що викликають симптоми, можуть виникати лише тоді, коли вони досить запущені.