Ви все ще пам'ятаєте житній сир мій рецепт? Ось ще один 3-хвилинний рецепт! Це не вимагає ніяких навичок кухні, це дуже смачно і справжні здорові насі. Плюс, ось сезон спаржі, з якого можна приготувати справді апетитні страви, приготовані, смажені, АЛЕ! Ви вже пробували його сирим? Боже мій, але смачно! Досить зелений горошок, хрусткий, свіжий, свіжий! І з пряним йогуртом ідеальний прийом весни/літа! А у випадку діабету та резистентності до інсуліну це також може бути частиною вуглеводної дієти.
АКСЕСУАРИ (4-6 ЛЮДЕЙ)
- 1 кг молодої зеленої спаржі
- 1 велика склянка (44 dkg) грецького йогурту (справжнього, а не Danone)
- ½ шт. сольові спеції (наприклад, перець, м'ята, цедра лимона, цибуля, часник, перець чилі тощо)
ПІДГОТОВКА:
- Спаржу промивають, відціджують і розламують навпіл двома кінцями.
- Ми пропонуємо гостям слабший кінець, але деревну частину теж не викидаємо, а готуємо з неї, наприклад суп.
- Ми змішуємо йогурт зі спеціями за бажанням, і ми можемо опустити і тріснути.!
ЦИФРИ:
10 дкг спаржі містить 3,8 г вуглеводів, а 10 дкг грецького йогурту (наприклад, Грецький) - 3,9 г.
ТУТ РІЗДВО ПРОТЯГОМ ВИСОКО УСПІШНОГО ДОМАШНЬОГО КУРСУ!
Це можна зробити вдома, в Інтернеті ДОМАШНІЙ ОФІС РОЗДІЙСЬКИЙ ВУГЛЕВОДІЙНИЙ ДІЄТИЧНИЙ КУРС ПОЧАЛОСЯ!
фаст-фуд, згладжені нерви, підтримка здоров'я, придатна для життя система
Щоб підтримати вас якомога більше протягом цього періоду, я зробив це доступним із надзвичайною знижкою!
THE мій курс Ви можете знайти його деталі, натиснувши на зображення нижче або «ДОМАШНІЙ ОФІС РІЗДВО» у рядку меню вище.
Залиштеся з нами теж, підпишіться сьогодні та торкніться одного з пакетів курсів!
Як колишній діабетик під час вагітності, я почав писати в 2014 році Блог про дієти та мрії, то я продовжував бути інсулінорезистентним. Я створив веб-сайт Diets & Dreams у 2015 році, перш за все, щоб допомогти своїм одноліткам найбільш достовірною інформацією, практичними посібниками та рецептами. Моя місіяЯ вважаю корисним допомогти діабетикам, резистентним до інсуліну та тим, хто змінює спосіб життя, розпочати свою вуглеводну дієту, призначену професіоналом, і дати новий поштовх тим, хто діє на довгі роки. Я вірю, що можна правильно харчуватися!:-)
У вас є питання щодо курсів вуглеводних дієт? Напиши мені [email protected] адресу, я постараюся відповісти якомога швидше!
Курси електронної пошти та дієти не замінюють цукровий діабет, ендокринологію та дієтичне консультування, але ефективно доповнюють його.
ПРО МОЇ ПОТОЧНІ КУРСИ ВИ МОЖЕТЕ ЗНАЙТИ ТУТ!