Залежність від здорової їжі або орторексії полягає в одержимості їсти якомога здоровіше. Це призводить до патологічної поведінки, коли велика кількість їжі вважається "небезпечною" для здоров'я. Зрештою, в їжі видно лише калорії та небезпеку.
Які симптоми пристрасті до здорової їжі або «орторексії»?
Основними симптомами або проявами звикання до здорової їжі або орторексії є:
- Багато часу витрачається на планування дієти та підрахунок енергетичної цінності їжі.
- Вони вважають, що харчова цінність важливіша за задоволення від їжі.
- Вони знижують якість вашого життя, оскільки ви підвищуєте якість свого раціону.
- Низька самооцінка, тривожність, їм ніколи не вдається почуватись добре.
- Надмірні фізичні вправи, що досягають вігорексії.
- Крайня провина, коли вони пропускають дієту.
- Ізоляція від соціальної діяльності для підтримання дієти.
- Нав'язливі думки про їжу та калорії.
- Перепади настрою, дратівливість через ізоляцію та незадоволення, що приводить до думок про їжу.
Безліч рекламних слоганів посилаються на необхідність охорони здоров’я з їжею. Однак є невелика група людей, які доходять до крайності, яка ускладнює їм нормальне життя в оточенні. Вони не тільки живуть стурбованими своєю їжею, але й хочуть, щоб інші пристосувались і наслідували їхній приклад. Це досягає точки, коли реальні конфлікти можуть відбуватися в парі, сім’ї чи друзях. Це стосується таких ситуацій, як уникнення сімейних або світських зібрань, де ви збираєтесь їсти, або прямий розрив стосунків з людьми, які не розуміють або не дотримуються ваших порад.
Такі люди постійно вживають велику кількість літератури про їжу, калорії чи енергетичні властивості, постійно шукаючи нові альтернативні методи для поліпшення здоров’я, виведення токсинів та запобігання захворювань, таких як промивання товстої кишки. Вони одержимі хворобами і дуже сприйнятливі до нових методів, методів чи дієт без перевіреної наукової бази. Парадоксально, але іноді вони приходять на консультацію з недоїданням і хворими.
¿Які наслідки пристрасті до здорової їжі або орторексії?
Головним чином постійне незадоволення, яке призводить до посилення контролю над їжею та її властивостями, не доходячи до спокою. Можливо поступова соціальна ізоляція та конфронтація з особистим, сімейним та соціальним оточенням через занепокоєння та одержимість типом їжі та способом життя інших людей.
В основі пристрасті до здорової їжі лежить нав'язлива, перфекціоністська особистість. Іноді це розлад асоціюється з "м'язовою дисморфією" або "зворотною анорексією", також відомою як "синдром Адоніса", де постійно турбують про тіло та зовнішній вигляд, а також про результати після великих фізичних вправ та спорту. Ці випадки, у свою чергу, пов’язані із спортивною залежністю або вігорексією.
Психологічне лікування пристрасті до здорової їжі або орторексії
Психологічне лікування пристрасті до здорової їжі обов’язково передбачає усвідомлення проблеми, чогось складного в так званих «добрих звичках». Гарне харчування добре розглядається, що ускладнює його розгляд як розлад. Як правило, інші люди радять постраждалим звернутися за психологічною допомогою. Однак зазвичай ці пацієнти приходять на консультацію для інших паралелей, таких як нав'язливі думки, перфекціонізм або проблеми в сім'ї чи стосунках.
Враховуючи основні проблеми самооцінки в цих випадках, психологічне лікування, яке ми рекомендуємо, базується спочатку на навчанні та зміні способу життя, через нашу медичну консультацію, разом із індивідуальною психотерапією, яка аналізує причини, що призвели до цієї залежності. Крім того, використання таких методів, як EMDR, EFT або мозковий спотінг, корисно в процесі психотерапії.