Ілюзія, нетерпіння та страхи! Перепади настрою характерні для останніх двох тижнів перед пологами. З одного боку, багато жінок вже втомилися від дискомфорту і лише з нетерпінням чекають того моменту, коли зможуть обійняти свою дитину. З іншого боку, якщо вони замислюються про все, що настає після пологів, сумніви нападають на них: чи зможу я впоратися з усім? Як зміниться моє життя?

підготовка

В останні тижні вагітності вагітні жінки починають більше думати про пологи і зростає страх перед сутичками чи можливими ускладненнями. Вони відчувають свого роду страх перед невдачею, і, незважаючи на те, що вони добре поінформовані, те, що їх чекає, настільки невідомо, що їм неможливо придумати якусь конкретну ідею.

Хтось намагається мало торкнутися теми пологів, але більшість любить говорити про це. Для боротьби зі страхами добре поговорити з партнером, з друзями або з родичами, які пройшли через пологовий зал і передають позитивні та обнадійливі почуття з цього приводу. Під час підготовки до пологів ви також можете ділитися досвідом і відганяти найшкідливіші думки, запитуючи акушерку або, залежно від курсу, вправами йоги або масажем.

Також добре рухатися. Ходьба, плавання або танці зменшують стрес і покращують самопочуття організму.

Якщо страхи не залишають вас у спокої, знайдіть трохи часу протягом дня, щоб подумати про них, а потім присвятіть себе більш приємним речам або запишіть ці думки в зошит, які згодом ви зможете відкласти, як і ваші страхи. Також заспокоює захоплення банальними думками, такими як поїздка до пішохідної зони та побачення того, як люди приходять та йдуть. Пам'ятайте, що всі ці люди народилися від жінки, отже, ви теж це отримаєте!

У ці тижні нападає безсоння

Зараз важко знайти зручну позу для сну. Живіт стає важким і великим.

Ніч - це момент, коли голова не зупиняється. Окрім думок про пологи та життя з дитиною, також переглядається все, що ще потрібно зробити за ці тижні. До того ж важко знайти зручну позу, щоб заснути. Живіт стає важким і великим, помітна кожна зміна положення, і положення, в якому людина звик спати, досягти неможливо.

Добре не перебувати на спині занадто довго, щоб не перешкоджати кровотоку і не погіршувати кровообіг. Найкраще стояти на боці, з подушкою під коліном верхньої частини ноги. Ще одне дуже прикрі відчуття полягає в тому, що терміново потрібно кілька разів мочитися протягом ночі.

Кілька порад, як краще заночувати:

  • Відволікайтеся від страхів, слухаючи музику, використовуючи такі речі, як в'язання або в'язання, читання книги або перегляд фільму.
  • Гуляти вночі розслабляє матір і колиски дитину для сну.
  • Прийміть гарячу ванну. Ми можемо додати у воду кілька крапель розслаблюючого ароматичного масла лаванди, троянд і сандалу.
  • Релаксаційні та дихальні вправи під час пологів також допомагають заснути.
  • Розміщення великих подушок біля живота для підтримки полегшує сон.
  • Деякі настої допомагають заснути і не є шкідливими, наприклад, валеріана, меліса або хміль. Якщо у вас є проблеми із засипанням, повідомте свого акушера, він зможе порадити вам найбільш підходящий засіб.

Останні візити до лікаря дуже важливі

  • Фетальні монітори проводяться раз на тиждень, за допомогою пристрою, що реєструє серцебиття дитини та скорочення матки, за допомогою ремінців, які зав’язуються навколо кишечника матері. Тест триває від 20 до 30 хвилин.
  • Потік крові матері - це те, що забезпечує дитину киснем і поживними речовинами. Щодня через плаценту циркулює 80 літрів крові, коли в середині вагітності їх було лише 28. У ці тижні також контролюється положення плаценти. Якщо вона знаходиться біля шийки матки, може знадобитися кесарів розтин. Положення дитини оцінюється за допомогою огляду або за допомогою УЗД.
  • З 41-го тижня вагітності контроль частіший. Іноді проводять біофізичний профіль (УЗД з контролем рухів та тонусу дитини, кількості навколоплідних вод).

Підготуйтеся до пологів, їжте як спортсмени!

  • Незадовго до пологів ви повинні накопичувати енергію.
  • Найкраще харчуватися дрібно, оскільки вони менш важкі для тіла.
  • Сутички проходять краще, якщо дотримуватися дієти, багатої вуглеводами і мало жиру.
  • Перед марафоном потрібно їсти як спортсмен: багато свіжої та сирої їжі, яка багата клітковиною та вуглеводами, не забуваючи про поліненасичені жирні кислоти. Зручно пити багато молока і їсти цільнозернові продукти, свіжі салати та овочі.

У вас все добре підготовлено?

  • Нехай буде підготовлена ​​сумка, яку ви віднесете в клініку, щоб не панікувати, якщо все станеться раптово. Переконайтесь, що у вас є все необхідне. У попередні дні варто зайти в клініку, щоб подивитися, яка дорога, і, якщо дитина приїде в годину пік, знати, яким об’їздом рухатися.
  • Якщо ви паркуєте свою машину щоразу в одному місці, добре пам’ятайте, де вона знаходиться: з нервами моменту пам’ять може зіграти трюк.
  • Залиште на увазі всі потрібні вам телефонні номери: таксі, швидка допомога, акушерка, декрет.
  • Якщо у вас вже є інша дитина, організуйте, де зупинитися, поки ви перебуваєте в поліклініці.
  • Пам'ятайте також які документи потрібно взяти з собою на додаток до посвідчення особи та медичної картки.
  • Не забудь плануйте перші дні після пологів: Ваш партнер збирається взяти відпустку або кілька днів відпустки? Приїжджає ваша мати, сестра чи друг?

Настав час останніх покупок для дитини

Можливо, у вас давно було все необхідне для дитини, але деякі жінки вважають за краще зберігати певні покупки до останнього. Якщо це ваш випадок, пам’ятайте, що немовлята швидко ростуть і їм насправді не потрібно так багато речей, але ось кілька пропозицій, про які слід пам’ятати:

Так росте дитина в останні тижні

За останні два тижні, дитина майже не росте протягом усього, однак він сильно набирає вагу: від 20 до 30 грамів на день. Таким чином ви отримуєте хороший запас енергії в перші дні після народження. Це також дозволить вам подолати раптову зміну температури: навколоплідні води підтримували її тепло і стабільність при 37 градусах.

Мати передає дитині антитіла своєї імунної системи через кровотік плаценти. В останні тижні малюк отримує багато речовин, які захищатимуть його, поки його організм не створить власні захисні сили.

Малюк буде набагато «спокійнішим», ніж у попередні тижні. У вас менше місця, і для переміщення потрібно більше часу. Плодовий міхур захищає дитину як подушку від будь-якого зовнішнього тиску. Мати може відчувати регулярне постукування животом, іноді годинами. Пояснення цього відчуття дуже просте: у дитини гикає.

Незадовго до пологів, дитина сильно смокче великий палець: Ось як ви практикуєте смоктання. Ваш шлунок, нирки та сечовий міхур тренуються, оскільки дитина ковтає і викидає до трьох літрів навколоплідних вод щодня.

Якщо дитина досягла своєї ваги, вона виділяє гормони: вони є сигналом для початку сутичок.

Все, що потрібно зробити дитині при народженні, це вже було зроблено в утробі матері: вона навіть навчилася дихати. Рідина в легенях поглинається організмом. Ваша шкіра масажується стінками матки і таким чином готується до тиску пологів.

Дитина також готова до «світла світу»: вона почала відкривати і закривати очі в утробі матері, тому після народження вона може негайно реагувати на світло.

Коли починаються сутички?

Як я можу відрізнити справжні сутички від «помилкових»? Не бійтеся, коли це станеться, ви дізнаєтесь.

Багато жінок цікавляться, як я помічу, що настав час? Як я можу відрізнити справжні скорочення від «помилкових»? Не бійтеся, коли це станеться, ви дізнаєтесь. Попередні сутички, які зараз відчуваються нерівномірно, готуються до пологів і, до речі, виконують частину роботи: вони штовхають дитину до шийки матки, яка розширюється, щоб потім легше відкриватися. Незадовго до пологів ці сутички можуть бути сильними та створити невпевненість, особливо у пар, які вперше вперше вважають, що час настав. Тоді, коли їх відправляють додому з лікарні, розчарування велике.

І якщо дитина продовжує чекати.

Вам не доведеться турбуватися, якщо ви закінчите обліковий запис і нічого не станеться. Тільки кожна четверта дитина народжується на дату, яка була підрахована. Важливо те, що ви регулярно ходите до лікаря, щоб перевірити, чи отримує дитина необхідний кисень.

За допомогою моніторингу, УЗД і т. Д. Лікар перевіряє стан дитини і чи все ще добре працює плацента. Якщо до 42 тижня пологи не були спровоковані, вони зазвичай провокуються.