Анемія - це стан, при якому в організмі недостатньо здорових еритроцитів. Еритроцити забезпечують киснем тканини організму. Існує безліч видів анемії.
Причини
Залізодефіцитна анемія виникає, коли запаси вашого організму падають. Це може статися, оскільки:
- Ви втрачаєте більше клітин крові та заліза, ніж ваше тіло може замінити
- Ваше тіло погано поглинає залізо
- Ваше тіло може засвоювати залізо, але ви вживаєте недостатньо продуктів, що містять залізо.
- Ваше тіло потребує більше заліза, ніж зазвичай (наприклад, якщо ви вагітні або годуєте груддю)
Організм може не засвоювати достатню кількість заліза з раціону через:
- Целіакія
- Хвороба Крона
- Шлункове шунтування
- Прийом занадто великої кількості антацидів або антибіотиків, що містять тетрациклін
Ви можете не отримувати достатньо заліза у своєму раціоні, якщо:
- Він суворий вегетаріанець
- Ви вживаєте недостатньо продуктів, що містять залізо
Симптоми
У вас може не бути симптомів, якщо анемія легка.
Більшість випадків симптоми В спочатку проявляються слабо і проявляються повільно. Симптоми можуть включати:
У міру посилення анемії симптоми можуть включати:
Тести та іспити
- Повний аналіз крові
- Кількість ретикулоцитів
Щоб перевірити рівень заліза, ваш постачальник може замовити:
Лікування
Препарати заліза (як правило, сульфат заліза) створюють запаси заліза в організмі. Найчастіше ваш постачальник вимірює рівень заліза до того, як ви почнете приймати добавки.
Вагітним і годуючим жінкам доведеться приймати додаткове залізо, оскільки вони часто не можуть насититися своїм звичним харчуванням.
Препарати заліза переважно добре переносяться, але можуть спричинити:
- Хвороба
- Блювота
- Запор
Продукти, багаті залізом, включають:
- Курка та індичка
- Сочевиця, горох та сушена квасоля
- Риба
- М'ясо (печінка - найвище джерело)
- Соєві боби, варена квасоля та нут
- Цільнозерновий хліб
Інші джерела включають:
- Вівсянка
- Ізюм, чорнослив, абрикоси та арахіс
- Шпинат, капуста та інші овочі
Вітамін С допомагає вашому організму засвоювати залізо. Продуктами, що є джерелом вітаміну С, є:
- Помаранчевий
- Рожевий грейпфрут
- Ківі
- Полуниця
- Брокколі
- Помідори
- Базаліома MedlinePlus Медична енциклопедія
- Хвороби серця та дієта MedlinePlus медична енциклопедія
- Втрата ваги після вагітності Медична енциклопедія MedlinePlus
- Продукти харчування, що сприяють підвищенню дієти Медична енциклопедія MedlinePlus
- Причини та ризики ожиріння у дітей Медична енциклопедія MedlinePlus