Анемія - це стан, при якому в організмі недостатньо здорових еритроцитів. Еритроцити забезпечують киснем тканини організму. Існує безліч видів анемії.

анемія

Причини

Залізодефіцитна анемія виникає, коли запаси вашого організму падають. Це може статися, оскільки:

  • Ви втрачаєте більше клітин крові та заліза, ніж ваше тіло може замінити
  • Ваше тіло погано поглинає залізо
  • Ваше тіло може засвоювати залізо, але ви вживаєте недостатньо продуктів, що містять залізо.
  • Ваше тіло потребує більше заліза, ніж зазвичай (наприклад, якщо ви вагітні або годуєте груддю)

Організм може не засвоювати достатню кількість заліза з раціону через:

  • Целіакія
  • Хвороба Крона
  • Шлункове шунтування
  • Прийом занадто великої кількості антацидів або антибіотиків, що містять тетрациклін

Ви можете не отримувати достатньо заліза у своєму раціоні, якщо:

  • Він суворий вегетаріанець
  • Ви вживаєте недостатньо продуктів, що містять залізо

Симптоми

У вас може не бути симптомів, якщо анемія легка.

Більшість випадків симптоми В спочатку проявляються слабо і проявляються повільно. Симптоми можуть включати:

У міру посилення анемії симптоми можуть включати:

Тести та іспити

  • Повний аналіз крові
  • Кількість ретикулоцитів

Щоб перевірити рівень заліза, ваш постачальник може замовити:

Лікування

Препарати заліза (як правило, сульфат заліза) створюють запаси заліза в організмі. Найчастіше ваш постачальник вимірює рівень заліза до того, як ви почнете приймати добавки.

Вагітним і годуючим жінкам доведеться приймати додаткове залізо, оскільки вони часто не можуть насититися своїм звичним харчуванням.

Препарати заліза переважно добре переносяться, але можуть спричинити:

  • Хвороба
  • Блювота
  • Запор

Продукти, багаті залізом, включають:

  • Курка та індичка
  • Сочевиця, горох та сушена квасоля
  • Риба
  • М'ясо (печінка - найвище джерело)
  • Соєві боби, варена квасоля та нут
  • Цільнозерновий хліб

Інші джерела включають:

  • Вівсянка
  • Ізюм, чорнослив, абрикоси та арахіс
  • Шпинат, капуста та інші овочі

Вітамін С допомагає вашому організму засвоювати залізо. Продуктами, що є джерелом вітаміну С, є:

  • Помаранчевий
  • Рожевий грейпфрут
  • Ківі
  • Полуниця
  • Брокколі
  • Помідори