Що таке харчова залежність?
Як і в будь-якій залежній поведінці, коли ми залежні від їжі або певного типу їжі, ми відчуваємо сильну потребу в їжі таку їжу ми відчуваємо не в змозі перестати їх їсти так само, як, наприклад, алкоголік важко перестає вживати алкоголь. Загалом, вуглеводи або шкідлива їжа, як правило, є продуктами харчування, тому існує більша залежність.
Здається, що харчова залежність є зростаючою проблемою у нашому суспільстві. Все більше людей будучи більш-менш ожирінням вони бажають втратити вагу але це визнано не в змозі контролювати дієту.
Симптоми харчової залежності
Ось деякі показники існування наркоманії до їжі або до певного виду їжі:
- Одержимість їжею: Їсти чи не їсти стає постійною думкою, яка постійно займає розум.
- Переїданнящо чергуються з періодами дуже обмежувальні дієти. Насправді саме така самонав'язувана дієта призводить до розкриття непереборного бажання їсти, особливо ці "заборонені" продукти, більш калорійні та дуже привабливі (шкідлива їжа, продукти, багаті вуглеводами, солодощі ...)
- їжа - як наркотик що неможливо контролювати.
- Після запою є почуття провини і туги
- На відміну від булімії відсутність пургативної поведінки (блювота, проносні засоби тощо)
Подібності та відмінності з іншими залежностями
Є такі схожість між харчовою залежністю і класичні залежності, такі як алкоголізм або зловживання наркотиками:
- Існує занепокоєння їсти зі втратою контролю над харчовою поведінкою.
- Люди, які страждають від харчової залежності заперечують важливість проблеми і навіть вони намагаються це приховати.
- Роби зусилля по припиненню залежності але вони не досягають цього самі. Однак, щоб відмінність від інших залежностей, люди з харчовою залежністю постійно намагаються обмежити свій раціон харчування, чого не трапляється при найбільш класичних залежностях.
Причини харчової залежності.
Тривога з приводу їжі може бути пов’язана з багатьма факторами:
- Схема харчування, засвоєна в дитинстві.
- Постраждавши від сексуального насильства.
- Почуття самотності, порожнечі, нудьги або пригніченого настрою збільшують нашу вразливість до харчової залежності.
Зазвичай це сполучення кількох причин, які призводять людину до залежать від їжі або певний тип їжі, щоб підтримувати вас добре, заспокоїти або тимчасово покращити настрій.
Лікування харчової залежності
Як і до будь-якої іншої проблеми, підхід до харчової залежності повинен здійснюватися з урахуванням особливостей кожної людини. Тому спочатку необхідно зробити a комплексна оцінка що збирає всю інформацію про людину, і це змушує нас зрозуміти, що таке джерело залежності та фактори, що її підтримують.
лікування харчової залежності є комплексним і поглибленим. Йдеться не про дієту для схуднення, а про пошук коренів проблеми, щоб вирішити її ретельно, використовуючи для неї найінноваційніші методи в психотерапії: EMDR, клінічний гіпноз, уважність, EFT.
Спільне використання цих методів дозволяє нам підходити повний що ми завершуємо психовихованням, щоб замінити звикаючу поведінку більш здоровою, таким чином уникаючи рецидивів.
Ми маємо великий досвід лікування наркоманії в нашому офісі в Мадриді. Ми можемо допомогти вам подолати свою тривогу та проблеми з їжею і, таким чином, почати їсти здоровим способом. Зв’яжіться з Centrum Psicólogos!