Сучасний спосіб життя змушує все більше людей страждати від проблем з кишечником та хронічної втоми. Ця клінічна картина відома як дисбактеріоз кишечника, і єдиним способом запобігти його є турбота про кишкову флору. Стрес позначається на всьому тілі людини, і навіть кишечник не врятований.

випадків

Коли біологічний годинник переривається, організм хворіє

Кишкова флора складається з неймовірного різноманіття бактерій та мікроорганізмів, які встановлюють симбіотичний зв’язок з людським організмом. Через певні фактори, такі як неправильне харчування, прийом антибіотиків, стрес і навіть забруднення навколишнього середовища, викликають зміни в балансі кишкової флори, виникає дисбіоз або діарея.

Тригери для розвитку дисбіозу, як правило, множинні і накопичувальні, а це означає, що людина також страждає на симптоми, пов'язані з цією хворобою.

Однією з причин діареї може бути прийом антибіотиків, оскільки вони можуть усунути кілька категорій корисних організмів у кишечнику. Стрес також є одним з найважливіших пускових механізмів дисбіозу, оскільки біохімічні ефекти стресу, такі як зниження кровотоку, оксигенація, рухливість, вироблення ферментів та поглинання поживних речовин, безпосередньо впливають на флору кишечника. Фахівці стверджують, що стрес безпосередньо пригнічує бактерії настільки ж корисними, як і лактобактерії, необхідні для здоров’я.

З іншого боку, чутливість до певної їжі та алергія є потужним пусковим механізмом дисбіозу, оскільки імунна система реагує на білкові пептиди у продуктах, що викликають запалення, виробляючи протизапальні хімічні речовини, що називаються цитокінами, які пошкоджують слизову оболонку кишечника.

Як змінити симптоми дисбіозу

Щодня все більше людей звертаються до медичних консультацій, оскільки у них виявляються симптоми, пов'язані з дисбіозом, такі як дискомфорт в кишечнику, втома, біль і набряки в животі і навіть халітоз.

Коли фахівці досліджують причини, що призводять до появи цих симптомів, вони виявляють, що неправильне харчування тісно пов’язане з дисбіозом. Погана дієта, що характеризується дієтами з низьким вмістом клітковини, багатою вуглеводів і трансжирів. Зіткнувшись з цим сценарієм, дуже легко знайти відповідь на питання, як відновити рівновагу кишкової флори. Першим заходом слід змінити харчові звички та, звичайно, спосіб життя.

Лікарі рекомендують встановлювати очищувальну дієту, виключаючи рафіновані злаки та молочні продукти щонайменше на два тижні. Життєво важливо включати фрукти, овочі, овочі, курку та рибу в щоденний раціон. І в багатьох випадках вони радять включати пробіотики, які допомагають регенерувати кишкову флору та боротися з втомою та розпадом.

Як бачимо, лікування дисбіозу може бути таким простим, як зміна харчових звичок та включення пробіотиків та поживних речовин для кишечника, або може бути посилено для лікування множинних інфекцій та вирішення проблеми аутоімунітету в більш складних випадках.
Виявлення та усунення всіх тригерів та внесення відповідних змін у спосіб життя є ключовим фактором усунення дисбіозу та усунення запалення кишечника.
Процес вирішення причин, що викликають, слід розпочати з виявлення та усунення всіх потенційно патогенних інфекцій шляхом тестування, хоча непатогенне розростання бактерій також слід виявляти та лікувати.

Окрім включення певної їжі, важливо також не вживати алкоголь і знову досягти балансу у функціонуванні людського організму. Важливо знизити рівень стресу за допомогою таких заходів, як прогулянки, йога або тай-чи, а також спати не менше восьми годин на день.

Продемонстровано прямий зв’язок між хорошим здоров’ям кишечника та тривалістю життя та якістю життя. Вчені продовжують щодня робити нові відкриття про дивовижний світ людського мікробіома, знаходити відповіді на хвороби сучасної людини.