Підпишіться на Vitónica
Багато разів, втрачаючи пару кілограмів, ми можемо робити що завгодно, починаючи від самої дивовижної дієти і закінчуючи найскладнішими діями, і єдине, що вони нам забезпечують, це дисбаланс, який в кінцевому рахунку в кінцевому підсумку зробить своє. Яскравим прикладом зараз, коли настає гарна погода, є бігаючи опівдні, думаючи, що ви спалите більше калорій і це швидше закінчується жиром, що є абсолютно помилковим і що Вітоніка не хоче пропустити.
Багато людей продовжують пов'язувати факт потіння із втратою кілограмів і спалюванням калорій, тим самим зменшуючи запаси жиру в організмі, саме тому вони продовжують вдаватися до термальних смуг, саун та інших хитрощів, щоб схуднути, коли насправді як ви це втрачаєте вправи та дієта. Щось подібне те, що роблять деякі люди збирається бігати опівдні, коли сонце пригріває влітку, ризик, який не варто брати на себе, оскільки результати не полягають у втраті зайвої ваги, але можуть сильно лякати.
Підвищення температури негайно впливає на наше тіло, і воно полягає в тому, що воно більше потіє, щоб регулювати власну температуру. Це те, що відбувається під час занять спортом на відкритому повітрі в середині дня, в цей час температури високі, і тіло страждає більше, і більше, якщо ми одночасно робимо вправи. Що цей надмірний піт і високі температури зроблять з нами видалити більше рідини ризик зневоднення, якщо ми не замінимо рідини, втрачені через піт. Цей піт не означає, що ми спалюємо більше калорій, оскільки це означає лише те, що ми втрачаємо необхідну рідину, яка піддає ризику рівень власного електроліту в організмі, залишаючи м'язи трохи низька енергія та чуйність до фізичних вправ. Ось чому важливо, що якщо нам не залишається нічого іншого, як вийти займатися спортом опівдні, ми робимо це в тінистих районах, де температура нижча, а піт знижується, оскільки це не робить нас худими, а навпаки ризик.
Але справа не зупиняється на досягнутому, займаючись спортом на відкритому повітрі, коли влітку найсильніше спека, не тільки не втрачає вагу, але і заважає нам виконувати все, що воно нам дає, з яким процес спалювання калорій і разом з цим втрата жиру в організмі сповільнюється. Це відбувається тому, що настільки підвищуючи температуру тіла, наша реакція та здатність діяти перед ситуацією, в даному випадку спортивною, зменшується, а разом із нею і результати, які ми збираємось отримати при виконанні цієї діяльності. Все це сприяє зниженню калорійності опіку. Це не трапляється під час занять спортом, коли спека спадає, і в цей час ми набагато більше енергії і в яких ми без сумніву отримаємо кращі результати.
Share Заняття спортом опівдні влітку більше не втрачає вагу