Закон Мурпі полягає в тому, що коли гаманець є найбільш рівним, все починає закінчуватися або закінчуватися. Витрати стають більшими, дохід стає менше або розподіляти все важче.

може бути

Світова економічна криза все ще триває, особливо навколо будинку "маленьких людей". Хтось живе, або, принаймні, намагається жити на всі суми грошей щомісяця, але ми стикаємось із життєвими ситуаціями, коли нам дійсно доводиться відбирати багато витрат, робити нічого, кожні витрати потрібно мінімізувати. Оскільки ми часто більше не можемо знижувати рахунки, оплата буде перенесена щонайбільше на наступний місяць, і в цьому випадку ми зможемо лише реально знизити норми харчування та щоденних витрат.

За даними ОГС, угорський працівник заробляє в середньому приблизно 144 040 форинтів на місяць. Середньомісячні витрати на харчування сім’ї з чотирьох осіб складають 54 000 форинтів.

Що стосується заробітної плати, ми знаємо, що, на жаль, це середнє значення між дуже високою та дуже низькою зарплатою, багато хто забирає додому лише трохи вищу зарплату, ніж половина від цієї, наприклад, ця сума може бути лише далекосяжною мрією у сільських умовах. Серед маленьких пенсіонерів він просто вегетує менше ніж на тридцять (так, ТРИДЦЯТЬ) тисяч на місяць. Відкласти це неможливо.

А що стосується їжі, то 54-тисячного видання, м’яко кажучи, достатньо лише для недоїданого способу життя, особливо якщо в родині є дитина. У такій родині хтось точно не харчується належним чином.

Нижче наведена серія повідомлень з’явилася на світ тому, що навіть будучи неодруженими, вони борються з відсутністю економії ідей і можуть надати невелику допомогу тим, хто змушений економити на їжі. Очевидно, що найкраща економія - це якщо ви не їсте, але в кінцевому підсумку у вас може бути міцне здоров'я.

Очевидно, що сім'я з більшою кількістю дітей перебуває у набагато складнішому становищі або там, де в сім'ї є хворий, нужденний член сім'ї. Екстремальних ситуацій може бути багато, але виходячи лише з цього, наш пост може бути трохи милицею, щоб криза відчувала себе м’якше.

Цього разу пропущені загальновиробничі витрати, позики, одяг, витрати на проїзд та інші витрати, мета полягає в тому, щоб зменшити суму, витрачену на їжу, приблизно до 12000 форинтів на місяць або менше на одну людину, із середньомісячною зарплатою від вісімдесяти до вісімдесяти п'яти тисяч форинтів . Також опускаються шкідливі пристрасті, такі як куріння або кава.

12 на місяць, тобто три тисячі на тиждень. Чотириста на день. Чи можна це вирішити, щоб голод не закінчився? Ми побачимо. Чотириста? Страшно мало.

"Треба їсти!" Продовжуйте говорити. Трохи вітаміну не зашкодило б, чи не так. Коли він потребує, можна вразити його потреби до вражаючої міри. Грубо це те, що трохи винахідливості, уваги та сили волі: і ой, ви вже витрачаєте менше.

Сила волі полягає в тому, щоб не купувати дорогі та апетитні речі під час покупок, винахідливість, як вибрати дешеву їжу, щоб це не було нудно, і увага до того, щоб переконатися, що фактично рекламована ціна дійсно належить цьому товару, що ми хочемо придбати.

Отже: візьмемо дорослу самотню людину. Якщо у нас є сім’я чи партнер, до якого ми можемо повернутися додому, а іноді пообідати чи повечеряти, це набагато краще. Якщо нас двоє, нам потрібно думати більшими порціями, але багато разів, можливо, простіша кухня для двох людей вийде краще, її можна краще розділити. (Харчування сім'ї з кількома дітьми - справа більш складна, варто було б окремого запису.)

Ми здебільшого забуваємо про піцу, фаст-фуд, закуски, солодкі безалкогольні напої, шматочок піци підходить час від часу (оскільки він вже доступний для двохсот каструль.), Ні алкоголю, ні дорогої випічки, ні органічної їжі, ні вуглеводна дієта, менше фруктів і менше приготованої їжі. Так багато вперше.

Припустимо, у нас вдома нічого немає. (Це часто трапляється у бідних сім’ях. На жаль, в Угорщині їх багато.) Ніщо не означає, що і холодильник, і комора порожні. Тож немає спецій, немає борошна, практично нічого. Важко уявити, чи не так? І є. Ми починаємо майже повністю з нуля, але сіль і жир все ще є в нашому "стартовому пакеті".

Ми не дивимося телевізійну рекламу, бо вона спокуслива, і людина постійно її зголодніла, ми не ходимо перед їжею, бо запахи теж заманливі. А також важливо, щоб ми ніколи не ходили по магазинах голодними, якщо не маємо сили волі.

Однак давайте візьмемо до уваги кілька дуже важливих відомостей: в Угорщині дуже важко заробляти на життя без діла, ціни на харчову промисловість зростають, зарплати в багатьох місцях більше падають, бо заощадження йдуть скрізь. Отже, наша мета передбачатиме такі невеликі відмови, головним чином з точки зору якості, тому не можна продовжувати такий варіант заощаджень безкінечно, тим більше, що неможливість стільки зменшити витрати в споживчому суспільстві.

Інша дуже важлива річ, яку слід знати - це те, що ти не повинен голодувати. Справа в тому, що їжу слід розподіляти протягом дня, їсти приблизно кожні 3-4 години, і тоді ми не будемо голодними вовками. Багато разів ми їли б і їли після їжі, яку ми їмо, тому що вона відчуває себе добре, але відчуття ситості розвивається приблизно через двадцять хвилин, тому, якщо ми з'їмо невелику порцію і дочекаємося її, ми будемо такими ж ситими, як ніби з'їли три. Зовсім невелика кількість, вона наситить. Візьміть свою економію, виходячи з мінімум триразового харчування.

Для більшості порцій, згаданих у дописі, їжі вистачить на кілька днів, що може коштувати більше одного дня, але нічого на другий і третій дні. На щастя, в магазинах також є акції та дешеві товари. Звичайно, ціни постійно змінюються, але через постійні дії, коли один товар чимось дорожчий, можливо, інший магазин просто дешевший.

Ось перший тиждень дієти з 100 форинтів:

Початковий "пакет": сіль, жир як у невеликих упаковках.


Одного дня:

Змієвий огірок: 149 форинтів/штука, тобто цього буде достатньо на 3-4 дні в бутербродах, тож близько 30 форинтів сьогодні.
Булочка з водою: 5 шт, 5x15 HUF = 70 HUF (Деякі люди мають достатньо чотирьох, я думаю, цілий день, приблизно 10-12 годин)
Салат з голови: 70 форинтів (це теж кілька днів, тому зараз це не близько 20 форинтів, навіть наступного разу, коли я зберу невелику солонку).
Кефір, 1 штука, маленький, 65 Ft,
Запакована птиця по-паризьки (спеціальна пропозиція) 1 упаковка, 100 форинтів (5-6 скибочок, достатньо для бутерброда).

Разом: 285 Ft

Першого дня немає приготованої їжі, але оскільки я працював, навіть не потрібно, п’ять бутербродів, м’ясо та вітаміни, овочі, а також кефір. Я не голодний, у мене ще багато вуглеводів, 2 булочки на сніданок, одна на обід, одна на сім після обіду. Поки що добре. Можна пити дешеву мінеральну воду, до сімдесяти форинтів. Нас ще менше чотирьохсот. Готувати ще не потрібно.

2 дні:

3 булочки: 3x14 = 45 Ft.
10 дкг птиці з паризьких делікатесів:

50 фунтів.
3 помідори, 90 форинтів
1 упаковка 4 штук ковбаси: 250 Ft.
1 шматок персика, приблизно 40 форинтів.

Всього 475 форинтів

Вода з-під крана корисна для води. Сніданок 2 булочки з Парижем та помідорами. Обід із сосисками та помідорами. Перекусити персиками. Вечеря на булочці з рештою Парижа. Ми трохи перебрали, але запас все ще є.

3 дні:

В упаковці є яйця (10 шт./380, -), два з яких ми готуємо для омлету на сніданок, (8 ліворуч): 75 Ft
Поруч - огірки, які ще залишились (а їх ще є), 30 форинтів і 1 шматок помідора: 30 форинтів, булочка: 15 форинтів.
Шматочок моцарели на десятки: 90 форинтів.
Консервована квасоля чилі (180 FT) половина: 90 Ft. Ми обсмажуємо це на сковороді, поруч з булочкою: 15 Ft.
Маленьке зелене яблуко на вечерю: 60 форинтів.
Рідина все ще є водопровідною водою.

Разом: 405 HUF.

Хм Це не здається настільки жахливим, не потрібно відмовлятися від консервованих речей, адже вони і так смачні.

4 дні:

2 булочки на сніданок: 30 Ft,
Шинка з курячої грудки (180 HUF за упаковку), половина упаковки, наприклад: 60 HUF
Лист салату з першого дня: 30 форинтів.
Огірки з першого дня: 20 Ft.
Обід: 2 курячі гомілки: 200 форинтів (тільки у продажу, смажте або соліть плавно, або купіть спеції, макс.
Поруч - огірок, що залишився, обведений. 50 фунтів.
Перекус: одна булочка, 2 скибочки курячої грудки з шинкою: 15 + 45 = 60 Ft
вода з під крану

Разом: 450 форинтів.

Це був Хабзі-доджі з курячою ніжкою, але наступного дня ми стримуємось.

5 днів:

4 булочки: 60 фунтів.
Консервована печінка 2 шт: 100 HUF.
Залишок убі: 30 Ft.
2 помідори: 60 форинтів.
1 яблуко: 65 HUF.
1 кефір: 70 форинтів.

Разом: 385 HUF.

Дві булочки на сніданок з помідорами та печінковим кремом. Якщо ми це добре виводимо, то навіть консервованого вистачає на 2 прийоми їжі.
Булочка навколо обіду, вечеря. Яблука на десять годин, закуски на кефірі. Вода з водопровідної води.

6 днів:

Сніданок 2 варені яйця, 76 фунтів
Одна булочка: 15 форинтів.
Мішок для макаронів на обід і вечерю: 220, половина з них 2 порції, на людину: 110 Ft.
Склянка сметани: 80 форинтів.
10 г кг тосту з беконом: 180 фунтів.
Сир, приблизно десять десятиліть максимум 200 HUF, з них одна смужка: 70 HUF.

Разом: 531 Ft

Мда, ми знову закінчили. Але є що відкласти.

7 днів.

Сніданок: 2 булочки: 30 Ft
Домашня птиця в Парижі 10 dkg, 65 Ft.
Скибочка мюслі: 50 форинтів.
Десята година: зелене яблуко: 65 форинтів.
Обід: булочка з Парижем: 15 Ft.
Вечеря: булочки, з Парижем: 15 Ft.
Мінеральна вода: 60 ​​HUF.

Разом: 300 форинтів.

Це теж простий день. І навіть трохи насі прослизнуло! Замість мюслі є ще й дешеві шоколадні скибочки. Зазвичай багато з нас на роботі не дозволяють регулярно приймати їжу, а деякі навіть не люблять снідати.

Ну, це був перший тиждень економної дієти «Філер» в Угорщині. Разом: HUF 2831. Плюс, у нас залишалося менше трьох тисяч на тиждень, хоча ми не враховували початковий "пакет", сіль і жир. Можна сказати, план першого тижня нарешті був виконаний. Правда, можливо, нам доведеться витратити трохи більше відразу, але ми можемо також виділити їжу, яку ми можемо з’їсти пізніше, і тоді це вже не буде коштувати грошей. У нас ще є півмішка макаронів для приготування, невеликий зелений салат, 6 яєць, невеликий шматочок сиру та трохи огірка. Це не так небезпечно, правда? Або ще? Ця маленька збірка народилася для того, щоб людям, які перебувають у подібній ситуації, потрібно було скоротити витрати в такій області, але вони також усвідомлюють, що не повинні, а можливо, і не повинні голодувати, бо все можливо.

Звичайно, виникає питання, що добре, це нормально для однієї людини, а для двох? Ну, іноді я відчуваю, що через дві години, можливо, навіть легше, тому що, маючи горщик з картопляною локшиною, наприклад, двоє людей протягом двох днів їдять на рівні обіду та вечері.

З написаної вище їжі все ще можна спростити, є такі, які, наприклад, майже навряд чи їдять фрукти, просто не хочуть. Однак вам слід завжди щось змінювати, щоб ваш раціон не був дуже низьким вмістом поживних речовин, навіть порівняно з обставинами. У довгостроковій перспективі не варто дотримуватися цієї їжі, але якщо вам потрібно економити, ви повинні.

Сподіваюсь, публікація першого тижня була корисною.

Якщо у вас є питання, коментарі, задайте їх, запишіть.