Харчові цінності:

    2 порції/шт/г/мл 1 порція (1/2 кількості) містить: 150 калорій 17 г вуглеводів 6 г жиру 5 г білка

Опис:

Якщо ви шукаєте м’ясну їжу, яка наповнить вас, вам не обов’язково. Корисний салат, маринований зі злегка підсмаженими овочами, ситним нутом та м’ятою.

Ви можете подати його окремо, з кускусом, лободою або використовувати як гарнір до м’яса. 🙂

ПОРАДА: Ви можете додати сир фета в салат.

Сирі матеріали:

мелений чорний перець

кабачок середній

сік 1/2 лимона

жменька подрібненої свіжої м’яти

Підхід:

Я розігрів духовку до 200 градусів і вистелив деко папером для випічки. Я нарізаю кабачки і баклажани на більш великі і товсті шматочки. Потім я переклав їх на деко, злегка скроплений оливковою олією, приправлений чорним перцем і сіллю. Я випікала 25-30 хвилин вдома.
Після випікання баклажани та кабачки поклав у миску, полив лимонним соком, додав м’яту та злегка перемішав.

кабачків

Кросівки Air Force 1 у нашому другому магазині!

Далі Фітнес-рецепти

Бурякові млинці з козячим сиром, дитячим шпинатом та волоськими горіхами

Я завжди намагаюся наситити не тільки живіт, але і очі. І тут це застосовується двічі! Я люблю барвисту тарілку, повну здорової їжі. Цей колір! Цей смак! Ця комбінація! мені бракує слів.

Це виглядає складно? Підготовка досить проста і блискавична. Я готував млинці досить класично, але замість молока чи води використовував чистий органічний сік буряка. А що найкраще підходить для буряка? Адже відмітний козячий сир, волоські горіхи та дитячий шпинат! 🙂

Вас викраде рецепт.

Смачна блискавична паелья з Іспанії

Літо, сонце, море ... спогади про популярні пляжі, відпочинок та місцеву їжу. Я також люблю згадувати сонячну Іспанію вдома після свят. Все, що вам потрібно - це кілька основних інгредієнтів, а на столі є іспанська паелья! 😉 Рис і спеції шафран відіграють важливу роль в паельї, надаючи їй специфічний смак і жовтий колір. Мені подобається різноманітність паельї, ви можете поєднувати її практично з будь-якими інгредієнтами, які добре поєднуються з рисом - тому існують різні версії.
Ви любите паелью? Який твій улюблений 🙂