Серед продуктів у кожній групі є:
Вуглеводи: рис, хліб, арепа, крупи, овес, \ u00a0 картопля, фрукти, овочі, різні бобові, коренеплоди
Жири: вершкове масло, олія, вершки, \ u00a0 яйця, сир, горіхи, авокадо, шинки, холодне м’ясо, морозиво, тістечка
Білки: яловичина, курка, індичка, риба, свинина, баранина, яйця, молоко, йогурт, сухофрукти, сочевиця, лобода
A збалансоване меню означає споживають їжу з різні групи в \ u00a0 порціях \ u00a0 поживних \ u00a0достатньо, щоб \ u00a0 було тепло \ u00a0 необхідним \ u00a0 при виконанні щоденних занять.
У полі ви бачите \ u00a0 сніданок, обід, вечерю та закуски
Для \ u00a0m \ u00e1s https: \/\/brainly.lat \/task \/11159629
Відповідь: спочатку потрібно трохи знати про предмет
Я знайшов трохи інформації, яка може бути використана для складання триптиху, якщо ви хочете ним скористатися
основне меню містить 50-55% вуглеводи, Від 30 до 35% ліпідів, і 1Від 0 до 15% білка. А також вітаміни та мінерали для клітин.
Серед продуктів у кожній групі є:
Вуглеводи: рис, хліб, арепа, крупи, овес, картопля, фрукти, овочі, різні бобові, бульби
Жири: вершкове масло, олія, вершки, яйця, сир, горіхи, авокадо, шинки, холодне м’ясо, морозиво, тістечка
Білок: яловичина, курка, індичка, риба, свинина, баранина, яйця, молоко, йогурт, сухофрукти, сочевиця, лобода
A збалансоване меню це означає споживають їжу з різні групи порційно поживна адекватний, мати необхідні калорії при виконанні щоденних занять.
У коробці ви бачите сніданок, обід, вечерю та закуски