Для зміцнення здоров’я та споживання калорій, а також для того, щоб уникнути накопичення зайвих кілограмів, фахівці радять вживати фрукти в сезон. Окрім того, щоб насолоджуватися різними видами фруктів протягом року, ви також будете їсти продукти, які не містять великої кількості пестицидів.
Ці чотири літні фрукти гарантують схуднення:
Кавун
Кавун - відмінне джерело лікопіну, каротиноїду, який захищає шкіру від шкідливого впливу сонця та зменшує ризик серцевих захворювань.
Ожина
Ожина є прекрасним джерелом антиоксидантів і вітаміну С. Дослідження показали, що ожина може регулювати ваш апетит і зменшувати ризик тяги до закусок. Ожина допомагає регулювати рівень холестерину та покращує здоров’я серцево-судинної системи.
Персики
Дослідження показали, що персики містять сполуки, які допомагають запобігти ожирінню, підвищеному рівню холестерину, хронічному запаленню в організмі та діабету.
Світ
Канталупа не містить багато калорій або вуглеводів, і вона є чудовим джерелом вітаміну А. Вітамін А допомагає підтримувати здоров’я очей, очей та шкіри. Дослідження показали, що диня стимулює обмін речовин і зміцнює імунітет.
- 5 найкращих фруктів, які прискорюють схуднення здоровим способом - краще зі здоров’ям
- Годжі Беррі Святий Грааль для схуднення Дізнайся зараз
- 7 продуктів для прискорення схуднення El Diario NY
- 10 альтернативних продуктів для здорового харчування та швидкого схуднення
- Причина раптової втрати ваги у дітей