• Домашня сторінка
  • Інтернет-магазин
  • Курси
  • Про нас
  • Рекомендація лікаря
  • Блог
  • Зв'язок
  • Мій рахунок

Кошик

відлякують

Засоби, що відлякують міфи: це насправді те, що робить лимон із вашим місячним

Ви також страждали від того, що заздалегідь знали, що менструація настане саме під час канікул, чи не так? І я також абсолютно впевнений, що ви вже отримали це як гарну пораду пити лимонний сік або їсти лимон, оскільки це може рухати кровотечу або приводити вперед. Думаю, щодо цього немає повної згоди. І не скільки днів можна просунути на цикл зараз. Можливо, ви чули цю народну мудрість із лимонним соком, лимонною водою і навіть вітаміном С. Реальність чи казка медсестри? Я пішов за ним!

Ви багато запитуєте мене про те, як вплинути на цикл cik

Я передбачаю, що не буду давати вам ідей щодо перенесення менструації. І моя конкретна відповідь полягає в тому, що ви не хочете змінювати спосіб роботи свого тіла просто для зручності, адже це завжди означає гормональні зміни. Ваш цикл - це дуже складна, точно функціонуюча і чутлива гормональна система. І ваш гормональний баланс помститься, якщо ви навмання запакуєте його.

Однак, що справді збурило мою уяву, так це те, що зазначена вище лимонна мудрість виглядає в англосаксонській культурі не так, як у нас. Вдома ви чуєте, що така практика зміщує менструацію на кілька днів - це нешкідлива версія. Якщо ви шукаєте англійською мовою взаємозв'язок між лимоном та менструацією, ви виявите, що висока доза вітаміну С приведе до менструації насамперед, але це посилить менструальні спазми і навіть буде придатним для "природного аборту". Робити так?

Якщо ви пожуєте це, ви знайдете безліч наукових статей на цю тему, але вони справді посилаються одна на одну і не дають нормального пояснення жодному з явищ, тому що - і ми завжди тут викладаємо - вони не знаю, як працює цикл. Угорські джерела пояснюють, що через вплив на стінки судин менструація настає пізніше ... Але вони не надають інформації про кількість або на якій стадії циклу слід ввести відповідну кількість для отримання бажаного результату. Скільки лимонного соку потрібно випити, щоб менструація прийшла пізніше? І скільки робити спочатку?

Поринувши в темні труси нашого друга Google, я незабаром зрозумів це швидше, я продовжую свої дослідження, засновані на реальних гормональних процесах. І яке диво, так Я також знайшов у цій темі дві, на перший погляд, перспективні, справді наукові медичні статті. Звичайно, це було пов’язано не з тим, чи змінює лимонний сік менструацію, а з впливом високих доз вітаміну С на рівень ендометрію та гормонів яєчників. Це звучить інакше, правильно?

Бо саме про це ми говоримо. Цікавим є не лимон або лимонний сік, не вода лимона, а вітамін С, тобто L-аскорбінова кислота. А також кількість того, що ми вносимо в наш організм і що, звичайно, міститься в фруктах та його похідних. Цей вітамін відіграє важливу роль у процесі овуляції та овуляції, він має прямий вплив на рівень естрогену та прогестерону.

Обидва дослідження дійшли висновку, що прийом високих доз вітаміну С позитивно впливає на рівень прогестерону, лютеїнову фазу.

Лютеїнова фаза:

В одному дослідженні розглядалися жінки, які не могли завагітніти або мали кілька викиднів вже на ранніх термінах вагітності, і цілком ймовірно, що лютеїнова стадія була неадекватною, тому частково проблемою став низький рівень прогестерону. У дослідженні взяли участь 122 жінки, одна група Щодня давали 750 мг вітаміну С у формі таблеток з першого дня циклу та вимірювали їх рівень прогестерону протягом декількох циклів. Під час дослідження 19 жінок завагітніли у групі вітаміну С та у контрольній групі 5. Рівень прогестерону зріс на 22% у контрольній групі та на 53% у групі дієтичних добавок, а також позитивно вплинув на рівень естрогену. Отже виявили, що вітамін С має значний вплив на цикл і особливо на рівень прогестерону.

В іншому, меншому дослідженні, був зроблений подібний висновок. У цьому випадку також досліджували товщину ендометрія. В останніх дослідженнях Щодня давали 1500 мг вітаміну С для учасників також з першого дня циклу. Вони також виявили значне підвищення рівня прогестерону та значне збільшення товщини ендометрія порівняно з контрольною групою.

Тоді як це пов’язано з очікуваним часом менструації?

Якщо рівень прогестерону зростає, довжина лютеїнової фази також може дещо подовжитися. Але не думайте надто багато про зміни: максимум 1-2, можливо 3 дні. Як результат, наша менструація настане стільки ж пізніше.

Англосаксонська теорія не має підґрунтя в реальності, оскільки, як ми бачимо, вітамін С позитивно впливає на фертильність. Немає доказів протилежного.

Тож справа в тому вітчизняна народна мудрість частково відповідає дійсності, але аж ніяк не найпростішим способом, який ми можемо почути з чуток. Не лимон є ключовим, і не стан стінок судин змінює тривалість циклу. І ніхто не повинен/не рекомендує пити концентрований лимонний сік, і недостатньо щодня ковтнути лимонад, скоріше можливо, ви захочете досягти ефективного підвищення рівня вітаміну С, якщо відчуваєте, що 1-2-денна зміна періоду може врятувати вам життя або, принаймні, ситуацію. Крім того, не бажано починати споживати його за кілька днів до передбачуваної кровотечі, а з початку циклу, як це було зроблено в ході досліджень.

Але пам’ятайте, це не відомий метод, не панацея, ми говоримо в умовному режимі. Наше тіло різне, наш гормональний гомеостаз може по-різному реагувати на один і той же ефект. Але принаймні цим методом ви не можете завдати собі шкоди.

Джерела:

Вплив добавок аскорбінової кислоти на рівень прогестерону в сироватці крові у пацієнтів з дефектом лютеїнової фази, Плодючість і стерильність, серпень 2003 р. Том 80, випуск 2, сторінки 459–461 Посилання: http://www.fertstert.org/article/S0015-0282(03)00657-5/fulltext

Вплив вітаміну «С» на товщину ендометрію та гормони яєчників прогестерону та естрогену у заміжніх та незаміжніх жінок. Самі Р. Аль-Катіб, Мейссам М.Х. Аль-Каабі, Карім А. Аль-Джашамі. Американський журнал дослідницьких комунікацій, 2013, 1 (8): 24-31> www.usa-journals.com, ISSN: 2325-4076 Посилання: http://www.usa-journals.com/wp-content/uploads/ 2013/07/Al-Katib_Vol18.pdf

ВПЛИВ АСКОРБОВОЇ КИСЛОТИ (ВІТАМІН С) НА ЕНДОМЕТРІЙ, S. LEON ISRAEL DAVID R. MERANZE, Endocrinology, том 29, випуск 2, 1 серпня 1941 року, сторінки 210–214, посилання: https://academic.oup.com/endo/article-abstract/29/2/210/ 2773232/ПРОГЕСТЕРОН-ПОДОБНИЙ ЕФЕКТ-АСКОРБОВО-КИСЛОТНИЙ ВІТАМІН? Перенаправлений з = повний текст

Попереднє повідомлення: ВІДНОСИНА МЕТАБОЛІЗМУ АСКОРБОВО-КИСЛОВОЇ ЛЮДИНИ ДО ОВУЛЯЦІЇ, Lancet, том 297, випуск 7690, 16 січня 1971 року, сторінки 110-112. H. S. Loh та C. W. M. Wilson Посилання: http://www.thelancet.com/journals/lancet/article/PIIS0140673671908439

Не вистачало теми? Ви можете знайти теми на подібну тему на каналі YouTube без гормонів. Наприклад, такий. передплатити!