Усі програми сумісні для iPhone та iPad

Наближається літо. Ви вирішили контролювати свій раціон і фізичні вправи, щоб схуднути? Ви отримуєте? Тисячі людей прагнуть схуднути щороку, багато з них досягають успіху, а багато інших відступають. Ось найкращі мобільні додатки, щоб бути у формі для сезону бікіні та пляжу.

Читайте також Інші програми, щоб бути у формі та спалювати калорії

Nike + Біг Nike + Біг

застосування

Nike + Running Nike + Running вимірює відстань, яку ви проїжджаєте, швидкість та маршрут, яким ви йшли. Таким чином, за допомогою даних, запропонованих програмою Nike, ви усвідомлюєте вправу, яку виконуєте, можете ставити нові цілі та продовжувати вправу.

Він має пам’ять, щоб ви могли відстежувати ваш прогрес вперед. Після закінчення дня вправ ви зможете ділитися ними через соціальні мережі та змагатися з друзями.

Мій фітнес, приятель

My Fitness Pal - це програма, яку ви можете безкоштовно завантажити в App Store і яка може слугувати програмою харчування та фізичних вправ. Це має найбільша харчова база серед усіх лічильників калорій iPhone (понад 4 000 000).

Він надає інформацію про поживні речовини, які ви приймаєте, тому він допомагає нам збалансувати свій раціон найздоровішим способом. І в ньому реєструються всі основні поживні речовини: калорії, жири, білки, вуглеводи, цукри, клітковина, холестерин тощо

Це слід за еволюцією ваги та пропонує щоденні підсумки харчування. Ви можете поділитися з друзями.

Щоб допомогти нам схуднути, він пропонує сотні вправ. Крім того, це дозволяє створювати необмежену кількість необмежених вправ.

Runtastic Six Pack

Ви не тільки хочете схуднути, але й спорудити прес. Ну, у цьому випадку ви повинні завантажити цей інший додаток, розроблений хлопцями з Runtastic.

Персональний тренер показує, як робити вправи, щоб перетворити живіт на шоколадну дошку. Існує більше 50 навчальних відео у форматі HD.

Створіть як повний графік тренувань для живота, що триває близько 10 тижнів. І він також має різні рівні. Тож залежно від Вашого штату Ви можете обрати той чи інший варіант.

На додаток до фізичних вправ ви можете контролювати свою вагу. І діліться з друзями через Facebook або Twitter.

Читайте також Програми для аутистів, курців, астматиків, людей похилого віку

Лічильник калорій FasSecret

Цей лічильник калорій здатний створити харчовий щоденник для планування та відстеження того, що ви їсте. Він також реєструє та відстежує вашу вагу. Його інтерфейс дуже простий, хоча його база продуктів не така обширна, як у My Fitness Pal.