Надіслати від грзнар »12 липня 2016 р., 14:18

розвитку

Я довгий час нервував з приводу цього сайту, але я не можу терпіти застаріле лайно, яке тут описується, 35 кг на рік, ти жартуєш, я схуд на 30 за 3 місяці .
і той калькулятор bmi, з яким ви жартуєте ?

Під час схуднення тимчасово відрегулюйте свій раціон
Щоб трохи прискорити схуднення, можна трохи зменшити щоденне споживання енергії. Трохи збільште кількість білка і трохи зменшіть кількість вуглеводів. Цей захід є лише тимчасовим! Коли ви худнете, починайте переходити на звичайні цифри.

13701 кДж (3275 ккал), що складається з
51 грам білка,
506 грамів вуглеводів і
105 грам жиру.

500г вуглеводів. що це ? що стосується обсягу, я не здивований, що ви втратите незграбних 35 кг на рік. Калорії? насправді це вже давно немає, а білок 51г на день? вбити не менше 1,5 на кг маси тіла. Їм слід публічно стратити деменцію, яка її створила, тому що це ебана сволоч, яка продає свої пусті книги, і всі, хто їй довіряє, безглузді. І ти будеш мовчати назавжди. не хочу, щоб я десь зустрічався з тобою на хуй, бо ти отримуєш битву, наче не переживав деменцію, а решту спільних подій, тож єдиний спосіб - це дієта з низьким вмістом вуглеводів. бодібілдери худнуть перед перегонами 4-5 кг за 10 днів У мене 30 кг вниз за 3 місяці, а у вас на скільки 1 рік і дути головою.