схудніть

10.1. 2020 10:30 Хоча жоден чай не змусить вас чекати на манекен, і якщо ви не скоригуєте меню і не включите регулярні вправи у свій спосіб життя, фунти важко буде знизитися.

Однак чаї можуть регулювати обмін речовин і підтримувати утворення бактерій, які відповідають за нормальну роботу травного тракту. Зрештою, ці гарячі напої починають спалювати жир.

Чорний чай
"Інгредієнти чорного чаю залишаються в кишечнику після вживання і служать їжею (пребіотиками) для хороших бактерій - пробіотиків", - пояснює дієтолог Дженніфер Макданіель для журналу The Woman Health. "Ці зміни в кишкових бактеріях позитивно впливають на енергетичний обмін і можуть бути причиною м'якої втрати ваги".

Зелений чай
Зелений чай також є підходящим помічником у розщепленні жирів. Висушені листя цього чаю містять речовини катехіни, які можуть стимулювати нервову систему з метою збільшення витрат енергії та сприяння розщепленню жирів. Таким чином, їх тривале надходження в організм може зменшити жирові відкладення. Крім того, ці речовини благотворно впливають на серце, знижують рівень шкідливого холестерину та мають протиракову дію. Не соромтеся частувати себе 4 чашками зеленого чаю протягом дня.

Білий чай
Як і зелений чай, білий чай містить катехіни, навіть у більшій кількості. Оскільки білий чай також містить кофеїн, його поєднання з катехінами стимулює метаболізм і сприяє швидшому розщепленню жиру в животі. Однак не пийте його перед сном.

Чай з ромашки
Навпаки, насолоджуйтесь чашкою ромашкового чаю перед сном. Флавоноїди позитивно впливають на розслаблення і дозволяють швидше заснути. Зробіть пиття чаю вечірнім ритуалом. Це також відобразиться на вашому характері. Достатній сон сприяє прискоренню обміну речовин.

Чай улун
Ви вже чули про нього? Його ще називають синьо-зеленим чаєм, хоча його екстракт має жовто-зелений колір. Виробляється часткове бродіння чайного листя. І це також може запустити метаболізм.

М’ятний чай
Ви готуєте м’ятний чай, коли у вас шлунок видобувається? М’ята може розслабити м’язи черевної порожнини та стінки кишечника. Однак екстракт м’яти також пригнічує апетит. Тож це може позбавити вас бажання згрішити нездоровою закускою. М’ятний чай - чудовий помічник у скорочувальній дієті.

Чай ройбуш
Ароматичний чай з Південної Африки має кілька переваг. Він містить велику кількість антиоксидантів і не містить кофеїну. Це допомагає формувати імунітет, служить профілактикою серцево-судинних та онкологічних захворювань. Серед багатих флаїноїдів ройбозою ви також знайдете речовину аспалатин, яка врівноважує рівень цукру в крові та ефективніше метаболізує вуглеводи в раціоні. Іншими словами, ройбуш швидше спалює вживаний вами цукор.

Автор: червоний
Фото: Shutterstock.com

Ваша думка щодо цієї статті? Напишіть коментар