Грудне вигодовування - найкраща їжа для вашої дитини, але багато мам задаються питанням, який найкращий спосіб збереження грудного молока, оскільки багато разів мама не може бути присутнім під час годування. Наприклад, повернення на роботу - одна з найбільш частих причин. То як можна зберігати грудне молоко? Скільки часу? У цій статті ми пояснимо який найкращий метод збереження грудного молока і як довго ми можемо це зберігати .
Рекомендації щодо зціджування грудного молока
Що стосується зціджування грудного молока, ви повинні бути обережними, щоб уникнути можливого зараження. Тому дуже важливо виконати ряд рекомендацій:
- Помий свої руки завжди перед зціджуванням молока за допомогою молоковідсмоктувача.
- Для дотримання гігієни грудей бажано дати собі a щоденний душ. Майте на увазі, що надмірне миття ділянки може її дратувати, що спричинить дискомфорт під час використання молоковідсмоктувача.
- Ти можеш використовувати колекційні мушлі щоб груди були чистими від витоків молока. Ви запобіжете забрудненню одягу та захистите скриню від вологи та тертя одягом.
- Якщо ви вирішили використовувати креми від тріщин сосків, пам’ятайте добре вимити ділянку перед тим, як приступати до зціджування молока або годування груддю.
- Ємності, в які буде надходити грудне молоко, тобто пляшечки, слід промити гарячою мильною водою і дати їм висохнути на повітрі або використовувати посудомийну машину, а також молоковідсмоктувач. Не забувайте ретельно чистити його після кожного годування.
Як зберігати грудне молоко
Після зціджування грудного молока необхідно зберігайте його в холодильнику або морозильній камері, залежно від того, коли дитина збирається його приймати. Якщо його приймати в той же день або менше ніж через вісім днів після витяжки, ви можете тримати його в холодильнику. Якщо у вас занадто багато накопиченого молока, вам слід заморозити деякі пляшки, щоб вони не погіршились.
Майте на увазі, що молоко слід зберігати в найхолоднішій частині холодильника або морозильної камери. Крім того, ми рекомендуємо виділити одну грудку для грудного молока, щоб воно не контактувало з іншими продуктами, і таким чином уникало можливого забруднення.
¿Навіщо підтримувати грудне молоко холодним? Оскільки чим вище температура, тим коротший час збереження молока. Це означає, що якщо ви тримаєте молоко поза холодильником, при високій температурі і протягом декількох годин, воно зіпсується, і вам доведеться його викидати.
Як зберігати грудне молоко в холодильнику
Грудне молоко можна зберігати в холодильнику протягом вісім днів при температурі 4 ° C або нижче. Крім того, уникайте дверцят холодильника, оскільки молоко буде краще зберігатись, чим стабільніша температура, і шукайте тих холодних ділянок. Таким чином ви забезпечите оптимальне збереження.
Як зберігати грудне молоко в морозильній камері
Залежно від типу морозильної камери, яку ви маєте, ви зможете зберігати грудне молоко більше або менше часу. Якщо ваша морозильна камера вбудована в холодильник і мала, її можна зберігати принаймні, два тижні. Але якщо ваша морозильна камера є комбінованим, тобто трохи більшою, ви можете заморозити молоко до 3-4 місяці максимум .
Як довго я можу зберігати його?
Залежно від температури зберігання грудного молока буде різним. Може залишитися при 15 ° C до 24 годин, тоді як, якщо перевищено 25 ºC, молоко не протримається більше декількох годин. Саме тому, якщо молоко не збирається споживати відразу, рекомендується охолодити.
Охолоджений від 0 ºC до 4 ºC, грудне молоко може залишитися протягом кілька днів у холодильнику, не більше восьми. Якщо ми покладемо молоко в крижану область, його тривалість складе два тижні, тоді як якщо ми виберемо молоко морозильна камера нижче 19 ºC може бути збережений до півроку.
Молоко, яке зберігається в холодильнику максимум дві доби, можна заморозити, хоча ідеальним є швидке охолодження зцідженого молока (у ємності з холодною водою) і якнайшвидше його заморожування. Якщо воно перебуває в холодильнику більше двох днів, але менше 5-8 днів, його можна давати дитині, але не слід заморожувати. Якщо видобуток знаходиться поза домом, його слід зберігати (наприклад, у переносному холодильнику) та заморожувати, як тільки ви повернетесь додому.
Як споживати грудне молоко, що зберігається
На час розморожування збереженого грудного молокаа, щоб забезпечити безпеку для дитини, потрібно дотримуватися низки кроків:
- Уникайте мікрохвильовки або окропу . Це не методи розморожування грудного молока, що зберігається в морозильній камері. Мікрохвильове або кип'ятіння молока може пошкодити його харчові властивості. Крім того, якщо молоко дуже гаряче, це може спалити дитину.
- Одним з варіантів є розморозити його в холодильнику. Для цього вам просто потрібно поставити його в холодильник і почекати близько 12 годин. Майте на увазі, що перед тим, як давати молоко з холодильника дитині, слід залишити його при кімнатній температурі максимум на дві години. Для швидшого розморожування його можна занурити в ємність з гарячою водою або поставити під кран з гарячою водою.
- Не заморожуйте молоко що вже заморожено раніше. Розморожене молоко можна зберігати в холодильнику протягом доби.
Після розморожування його потрібно добре розмішати, щоб перемішати. У випадку з охолодженим та незамороженим молоком вам доведеться лише на деякий час вийняти його перед годуванням і дочекатися, поки його температура буде нагадувати температуру грудей.
Чи вважаєте Ви цю статтю корисною? Дізнайтеся набагато більше інформації та порад щодо вагітності, пологів та зростання вашої дитини, ставши частиною нашого клубу Enfamamá.
Приєднуйтесь зараз і починайте насолоджуватися усіма його перевагами!
Важливе попередження- Грудне вигодовування забезпечує найкраще харчування немовлят. Педіатр - це той, хто найкраще може порадити вам щодо догляду та годування вашої дитини, а також щодо продуктів, які ви повинні додавати в раціон, коли вона росте.