МАДРІД, 2 січня (EUROPA PRESS) -

зберігання

Кількість м'язової мускулатури, яку має здорова людина в середньому віці, залежить від майбутнього ризику серцево-судинних захворювань, принаймні у чоловіків, свідчать дослідження в "Journal of Epidemiology & Community Health".

Підсумок дослідників робить підтримка об’єму м’язової тканини ефективним засобом зміцнення здоров’я серцево-судинної системи та запобігання інфарктам та інсультам.

Об’єм м’язової тканини починає поступово зменшуватися з середини 30-х років і складати приблизно 3% кожне десятиліття. Він відіграє активну роль у різних метаболічних процесах, і його зниження пов'язане, серед іншого, з інвалідністю та підвищеним ризиком смерті.

Попередні дослідження вказують на те, що м’язова маса пов’язана з ризиком серцевого нападу/інсульту, але ці дослідження зосереджувались на результатах здоров’я людей з наявними серцевими захворюваннями.

Дослідники хотіли з’ясувати, чи може м’язова маса середнього віку також передбачити пізніше ризик погіршення здоров’я серцево-судинної системи у людей без серцевих захворювань.

Тому вони проаналізували кількість нових випадків серцево-судинних захворювань, що виникли за 10-річний період у 2020 році серед представників громадськості, 1019 з яких були старше 45 років у 2001-2 рр.

Жоден з цих літніх чоловіків та жінок не мав серцевих захворювань на початку дослідження, тобто коли вони надавали інформацію про спосіб життя, зокрема про те, наскільки ретельно вони дотримувались середземноморської дієти та скільки фізичної активності вони займалися.

Вимірювали рівень жиру в крові та показники запалення, а також артеріальний тиск та вагу (ІМТ), що є можливими факторами ризику серцевих захворювань. Масу скелетних м’язів розраховували з використанням раніше опублікованих даних та коригували на вагу та зріст (ІМТ).

Протягом 10-річного періоду моніторингу серед 1019 учасників середнього віку виявилося 272 (трохи менше 27%) смертельних та нефатальних випадків серцево-судинних захворювань, включаючи інсульт та легкий інсульт.

Чоловіки мали приблизно в чотири рази більше шансів на серцево-судинні захворювання, ніж жінки, після врахування факторів, що потенційно впливають. А об’єм м’язової маси був пов’язаний із ризиком серцево-судинних захворювань.

Найменша кількість випадків трапилась у третини людей з найбільшим об'ємом м'язів порівняно з тими, що були в найнижчому діапазоні на початку періоду моніторингу. Наприклад, у людей з найбільшим обсягом м’язової тканини на 81% рідше траплявся інфаркт або інсульт.

Поширеність високого кров’яного тиску, діабету та ожиріння, усіх факторів ризику серцево-судинних захворювань, була нижчою серед тих, хто мав найбільший об’єм м’язів. А ті, хто в цій групі, як правило, були молодшими, чоловіками та курцями. А також вони були більш фізично активними, мали вищий рівень доходів та освіти, а також дієту в середземноморському стилі.

Але коли був проведений більш детальний аналіз, об’єм м’язів залишався суттєво пов’язаним із меншим ризиком серцево-судинних захворювань, незалежно від дієти, доходів домогосподарств та рівня освіти, а також відомих факторів ризику, таких як діабет, серед людей віком від 45 років, але тільки серед чоловіків.

Дослідники припускають, що гендерна диспропорція частково пояснюється збільшенням обсягу м'язів у чоловіків та гормональними відмінностями між статями в процесі старіння.

Це спостережне дослідження, і як таке не може встановити причину. Однак результати "вказують на важливість збереження маси скелетних м'язів стосовно ризику серцево-судинних захворювань", говорить професор Демосфен Панагіотакос, Школа наук про здоров'я та освіта в Афінах (Греція).

І далі вони припускають, що регулярні фізичні навантаження, включаючи тренування на опір і високобілкову дієту, можуть допомогти зберегти м’язову масу в міру старіння людей.