зберіть

Джерело фото: Shutterstock.com

Чорниця

Вони містять багато вітамінів (А, В, К.), мінеральних речовин (калій, фосфор, магній), білків, клітковини та барвник міртілін, який відсмоктує вільні радикали, зменшуючи тим самим ризик серцево-судинних захворювань.

Чорниця також знижує високий кров'яний тиск і холестерин і допомагає при діареї. Можливо, ти цього не знав поліпшення зору як морква завдяки вмісту антоціану. Вони також уповільнюють старіння клітин мозку і всього організму. Вони ефективні навіть при стресі, поживні речовини, які вони містять, благотворно впливають на нерви. Плюс, якщо ви робите чорничний сік і п'єте його щодня, ви полегшите схуднення та покращите обмін речовин.

Як ними користуватися

у фруктові чашки та соки

Їх збирають у серпні та вересні.

Ожина

Вони є джерелом вітамінів С, В, К, Е і флавоноїди. Вони також містять калій, залізо, клітковину і фолієву кислоту. Вони пов'язують вільні радикали та допомагають запобігти раку, захворюванням серця та печінки та уповільнюють старіння клітин.

Ви можете використовувати свіжі фрукти або сік як допоміжне лікування застуди, високих температур, кашлю та хрипоти. Вони також допоможуть перевантажені голосові зв’язки та запалена слизова оболонка ротової порожнини та гортані. Листя ожини також лікують шкірні захворювання та травми, їх потрібно прикладати до ураженої ділянки. Сушене листя використовують у чаях для лікування запалення сечовивідних та жовчовивідних шляхів та діареї.

Ожина також пришвидшує обмін речовин і тому є підходящим доповненням для схуднення.

Плоди збирають переважно в серпні.

Також читайте:

Суниця лісова

Вони містять велику кількість вітаміну С, потім вітаміни групи В і Е, залізо і калій. Вони мають в’яжучий та сечогінний ефект та діє проти діареї, а також запорів. Вони також підвищують тиск, підходять для гіперацидності шлунку, анемії, ревматизму, для очищення крові, проти каменів у жовчному міхурі, сечокам’яній хворобі та сечокам’яній хворобі.

Полуничній ванні приписують репутацію косметичного агента, оскільки очищають та омолоджують шкіру завдяки вмісту мінералів.

Їх збирають у червні та липні, листя починають з травня.

Журавлина

Вони містять вітаміни С, Е, К, А та дубильні речовини. Крім того, лимонна, яблучна, бензойна та щавлева кислоти, із мінералів, особливо калію та магнію. Флавоноїдів, яких в них багато, зменшують утворення тромбів, регулюють високий кров’яний тиск і запобігають закупорці судин. Вони допомагають при запаленні сечовивідних шляхів, витоку сечі, захворюваннях нирок та мають дезінфікуючу дію. Занадто зняти біль під час менструації.

На додачу, регулярне вживання запобігає поширенню бактерій у порожнині рота і пригнічує розвиток стоматологічних захворювань.

Також було встановлено, що вони містять омега-3 жирні кислоти, що відновлюють клітини, тому їх можна знайти в багатьох кремах для шкіри. Завдяки натуральним барвникам вони використовуються в декоративній косметиці.

Їх збирають у вересні та жовтні.

Також прочитайте цю статтю: