Cure Old Age - Extreme Health (Mario Luna) 01

зцілення

Ні. Перетворення років не робить вас старшим.

Яких віків ти правда біологічні процеси, які з часом відбуваються у вашому організмі.

Ми говоримо про такі явища, як деградація ваших генів, знос теломер або епігенетичні зміни. Інакше кажучи:

Старість - це накопичення токсинів та помилок на генетичному, епігенетичному та клітинному рівні.

Але ці процеси не тільки відбуваються з фіксованою швидкістю, але і можна їх повернути назад і повернути біологічний годинник для омолодження.

Якщо ти хочеш бути вічно молодий не поспішайте переглядати та розуміти це відео:

Пам’ятайте, що стосується вашого біологічного потенціалу, ви можете зробити дві речі:

  1. Наблизьтесь до нього
  2. Перевершіть це

На даний момент ви можете зробити лише перше, і Extreme Health - це ваш інструмент щоб це зробити. Інакше кажучи…

надзвичайне здоров’я - це міст для досягнення біотехнологічної революції в найкращому стані, який дозволить вам подолати свої біологічні межі та змінити старіння.

Щось, що, хоч це і може звучати як наукова фантастика, вже пробується на людях, наприклад, героїчне Елізабет Періш та радикальне омолодження генної терапії якому він піддавався, приймаючи на себе всілякі ризики.

Очевидно, що сьогодні ні я, ні хтось інший не можемо гарантувати невизначену молодість, але той факт, що ви можете поставити за мету не старіння, вже революційний, і можливість, яка ніколи раніше не давалась в історії людства.

І, щоб у вас завжди була під рукою відбивна основні ключі до досягнення постійної молодості, згадаймо "8 заповідей безсмертя" що я пропоную вам у відео:

Слідуйте Дієта Extreme Health, що є (або є):

  1. Протизапальні ліки
  2. Антиоксидант
  3. Харчова щільність
  4. Пребіотик та пробіотик, що сприяють здоровій мікробіоті
  5. Він натхненний палеодієтою (хоча без догм, і ми йдемо далі, приймаючи філософію біохакера)

Вивчіть розумні добавки (Я, наприклад, зараз експериментую з такими добавками, як):

  1. Омега 3
  2. Вітамін D
  3. Вітамін С
  4. Колаген
  5. Магній
  6. Цинк
  7. Полівітаміни
  8. Ресвератрол
  9. Хлорела
  10. Спіруліна
  11. Аспарагінова кислота
  12. Мелатонін
  13. ...

І терпіння. Це питання, до якого потрібно підходити з великою обережністю. З цієї причини потроху в Extreme Health з’являться статті та відео про цікаві добавки.

Отримати оптимальна кількість і якість сну, добре:

  1. Сон дорівнює відновленню (а недосип дорівнює старінню та погіршенню стану).
  2. Недосип призводить до всіх видів гормональних порушень, таких як:
    1. Менше гормону росту
    2. Більше кортизолу
    3. Зниження чутливості до інсуліну
    4. Менше лептину ("гормону ситості")
  3. Маленький або поганий сон збільшує ймовірність перенесених нейродегенеративних захворювань у майбутньому (хвороба Паркінсона, Альцгеймера, розсіяний склероз тощо)
  4. Недолік сну пов’язаний із підвищеним ожирінням, інфарктами, інсультами, діабетом ...

Також пам'ятайте, що REM фаза (швидкий рух очей) має життєво важливе значення, тому вам слід звертати увагу на свої цикли сну.

робити регулярно робити вправи:

  1. Відсутність фізичної активності скорочує теломери, як показали дослідження з Близнюки.
  2. Не кидайте аеробні вправи, для яких наш вид спеціально пристосований (набагато більше, ніж те, що, на вашу думку, вважають деякі моди), враховуючи нашу еволюцію, - поряд з гієнами, вовками та лікаонами - мисливцями на наполегливість, тривалі міграції, конституцію, піт тощо.
  3. Якщо в силу обставин ви не можете прийняти регулярну програму вправ, будьте креативні та використовуйте будь-яку можливість (підйом по сходах, ходьба, робота по дому тощо)
  4. Пам'ятайте, що не потрібно бути елітним спортсменом. Найбільші переваги вправ спостерігаються в регулярних та помірних заняттях, багато з яких часто втрачаються при високій напрузі змагань.

Практикуй періодичне голодування (ШІ):

  1. Існує майже абсолютний консенсус щодо цього обмеження калорій (іноді називають недоїдання) подовжує життя ссавців.
  2. Попередній пункт має еволюційний сенс, оскільки, в періоди дефіциту калорій хорошою стратегією для організму може бути зосередження на ремонті (а не зростання чи розмноження).
  3. На практиці ШІ:
    1. Захистіть клітинні мітохондрії (ваша "електростанція")
    2. Покладіть свій імунна система та різні механізми відновлення у "турборежим ".
    3. Збільшити виробництво материнські клітини (включаючи мозкові, що ведуть до нейрогенез).
    4. Допоможіть спалювати вісцеральний жир і взагалі, уникайте зайвої ваги.
    5. Зменшує запалення у вашому тілі.
    6. Ремонт шкіри, нігтів і волосся.
    7. Подовжує теломери.
    8. Багато інших переваг, які ми обговорюємо в інших статтях та відео.

Прийняти Здорові звички

  1. Робить більше активності на свіжому повітрі ("Не робіть те, що ви можете робити на сонці в приміщенні"), оскільки вітамін D має вирішальне значення у багатьох фізіологічних процесах, крім того, що він відіграє ключову роль у захисті ваших теломер), ви контактуєте з здорові мікроорганізми і поповнення негативні іони, з усіма його терапевтичними перевагами.
  2. Навчіться управляти стресом.
  3. Звільніться від шкідливих звичок, які загрожують вашому здоров’ю та довголіття (тютюн, алкоголь, наркотики та інші пристрасті).

Залишайтеся активні, переслідуйте свої мрії та особисте здійснення, Вбачається, що тривалість життя пенсіонерів збільшується, коли:

  1. Вони не повністю знімають і утримують складні цілі.
  2. Вони насолоджуються відмінним суспільне життя.
  3. Вони тримаються вузько афективні зв’язки з іншими людьми.
  4. Вони насолоджуються компанією домашні тварини (можливо, через його емоційний та мікробний внесок у життя цих людей)
  5. Обійміть деяких віра або місія що надає сенс вашому життю.

Користуючись нагодою, нагадаю вам, що мій проект netkaizen переслідує саме цей тип тотальна людська реалізація, тому я рекомендую вам не випускати з уваги інші два стовпи (Психологія успіху Y Соціальна динаміка).

Поширіть повідомлення, оскільки на час вилікувати старість:

  1. Ми стикаємося з більше політична та фінансова проблема, наскільки науково-технологічний.
  2. Подовжуючи обговорення і Впливаючи на громадську думку, ви впливаєте на політику що політики здійснюють, щоб завоювати голоси через це.
  3. Для лікування старіння можна отримати вигоду з державних фондів та проектів, старість необхідно класифікувати як хворобу.
  4. Є потужні галузі, створені навколо захворювань старості (AEV), і для яких радикальним лікуванням усіх їх можна вважати a конфлікт інтересів. Знову ж таки, поширюючи повідомлення, ви віддаєте перевагу змінам і те, що дослідження обертається навколо лікування для причини (старість), а не для її симптомів (AEV).
Хвороби, пов’язані зі старістю, будуть вилікувані лише тоді, коли буде вилікована їх причина: сама старість.

Крім того, ви завжди можете зробити пожертву тій, яка найбільше переконує вас у цих організаціях:

Будь-який коментар, який ви хочете мені надіслати? Скористайтеся перевагами, оскільки наразі я все ще їх читаю.

Якщо ви також хочете отримувати ці статті у своєму електронному листі безкоштовно та без будь-яких відволікань, підпишіться на блог (і не забудьте підтвердити електронний лист, який вам надійде).