Його м’язам і стану міг би позаздрити чоловік, що перевищує його вік.

людині

Поділитися статтею

За його розвиненого тіла та фізичної форми ніхто не здогадався б про Лазара Альманареса про справжній вік Лондона. Йому могли позаздрити чоловіки, які перевищують його вік. Це звучить неймовірно, але Лазаро насправді 62 роки.

"Люди запитують мене, коли я піду на пенсію. Ніколи! Це моя пристрасть, і я продовжуватиму розвивати своє тіло, наскільки можу. Я люблю свою роботу, люблю тренуватися, люблю змагання. Я роблю це вже 37 років, і я люблю це щохвилини ", - сказав він Daily Mail.

Лазаро також працює персональним тренером у фітнес-центрі Anytime у Лондоні. Він тренується щодня і має 12 трофеїв та величезну кількість медалей. Займатися він почав у 25 років. Це був спосіб подолати трагічну втрату першої дитини, що народилася ще.

Тоді йому і в голову не спадало, що він міг одного разу досягти успіху в цьому напрямку. Все, що він хотів, - це наповнити свій розум чимось іншим, і підняття гантелей зняло його стрес. Тоді він вирішив поїхати на перший конкурс. "Я не знав, що робити, тому спостерігав за іншими і імітував їх пози. Не думав, що відразу опинюсь на другому місці", - сказав він.

Сьогодні він піднімає гирі, з якими не справляється навіть половина молодшого чоловіка. "Я був божевільний і повністю залежний. Я все ще вигравав і потрапляв у трійку лідерів. Я ніколи нічого раніше не вигравав. Я вважаю, що якщо у вас є розум, ви продовжуєте робити це все краще і краще. Вік просто номер, і я не дозволю, щоб це поставило під загрозу мою кар'єру ", - додав Лазаро.

Одного разу, коли він відкриває комусь свій вік, він йому не довіряє. "Чим активнішими ви будете, тим молодшими ви будете почуватися. Це легко", - пояснює чоловік, дієта якого збагачена білками з достатньою кількістю вуглеводів і жирів. Він починає свій день щодня о шостій ранку. У нього є сироватковий коктейль, змішаний з літром води. Потім він відправляється в тренажерний зал, щоб потренуватися. Він пригостить собі іншу порцію білка перед наступним тренуванням. Далі йде основний прийом їжі протягом дня, який складається з 12 яєчних білків, шматочків індичої грудки та миски вівса.

Потім він піклується про клієнтів у спортзалі. Але він завжди стежить за тим, щоб у нього було достатньо запасів білка. Він готує їжу заздалегідь і намагається їсти її кожні 2-3 години.

Лазаро народився в 1953 році і є одним із чотирьох братів і сестер. Він виховувався на Кубі, де його батько працював робітником заводу, поки мати вдома навчала їх. Закінчивши коледж, він одружився на давній дівчині та пішов до війська.

Після закінчення військової служби він із дружиною виїхав до Англії, чекаючи первістка. "Я ніколи не забуду того дня. Це було найгірше, що могло з нами статися", - говорить він про втрату першого потомства. Дружина була для нього великою підтримкою. "Кожен титул, який я виграв, я присвятив нашому синові", - додав він.