Симптоми
- Кісткові нарости в п’яті: біль, болючість і набряк подушки п’ят, переважно після стояння або ходьби; дедалі складніша ходьба.
- Гелітит: біль у п’яті, яка найсильніша при ходьбі або бігу; біль також може виникнути, якщо ми встаємо на ноги після періоду відпочинку.
Вразливі групи
Кісткові нарости є одними з найпоширеніших причин болю в п’ятах; вони в основному трапляються у людей із зайвою вагою, бігунів, тенісистів та інших людей, на ноги яких впливає навантаження, що перевищує середню. Ожиріння та перевантаження також збільшують ризик запалення фасції плантаріс - п’яткової подушки та тканини між п’ятами, але це характерно для жінок, які носять високі підбори (і чоловіків, які носять вузькі черевики), а також для бігунів, взуття яких не прокладено. з каблука досить. Гусяча стопа, аномально висока дуга підошви, артрит також може збільшити ризик обох станів.
Формування
П’яткова кістка, найбільша кістка стопи, піддається застосуванню величезних зусиль. Жорсткий волокнистий м’яз внизу підошви, який називається fascia plantaris, прикріплений до п’яткової кістки. Через ожиріння або перевтоми ваш достаток може стати болючим запаленням. Тоді хронічне або неліковане запалення може сприяти утворенню кісткових наростів у тій частині п’ят, де вона прикріплюється до неї.
Якщо хтось носить багато взуття на високих підборах, це може призвести до укорочення фасції, і це викликає біль при розтягуванні підошви - наприклад, вранці, якщо ми встаємо з ліжка босоніж. Ходьба або біг у взутті, яка недостатньо амортизує п’яту, або перевантаження п’яти також може спричинити пошкодження тканин, запалення та біль.
Що робити?
Аспірин, ібупрофен та інші подібні протизапальні препарати можуть на деякий час полегшити біль і зменшити запалення; це також може допомогти втирати композицію, що містить місцевий протизапальний бальзам або 0,025% капсаїцину (активний інгредієнт міцного перцю) на хворе місце. Якщо ваші п’яти червоніють і набрякають, накладайте на них льодовий компрес кожні дві-три години на 15-20 хвилин; це також зменшує біль і запалення. Через два дні ми можемо перейти на грілку або чергуючи гарячий і холодний компрес. Протягом декількох днів намагайтеся якомога менше стояти, щоб фасція встигла зажити. Якщо біль не проходить, зверніться до лікаря.
Увага!
Якщо болить п’ята, вдайтеся до хірургічного втручання лише в крайньому випадку! Це пов’язано з тим, що якщо не усунути основні причини, біль, швидше за все, повториться. Це також змусило Джо Дімаджо піти на пенсію, п’ята якої так і не відновилася повністю після видалення кісткового виросту.
Лікування
Лікар зробить рентген, щоб визначити, чи не утворилися в кутку кісткові нарости. Він вивчає ходу, а також дивиться на те, як носяться підошви нашого вживаного взуття. Укол кортизону швидко знімає біль і запалення; але ваш лікар може також призначити знеболюючий за рецептом. Ви можете порекомендувати використання спеціальної устілки і звернутися до фізіотерапії. Якщо традиційні методи не дають результатів, і біль частково пов’язаний із наростом кісток у кутку, може бути проведена ендоскопічна операція. У цьому випадку через невеликі надрізи в кутку вводять оптичне волокно та трубку, оснащену мікрохірургічними інструментами.
Вас також можуть зацікавити ці статті:
Хірург стежить за зображенням на моніторі та за допомогою інструментів вирізає кісткові нарости. Процедуру також можна проводити під місцевою анестезією. Зазвичай кодеїн вводять у перші кілька днів після операції, але пізніше зазвичай підходять парацетамол або ібупрофен. Пацієнт повинен ходити на милиці, поки кістка не заживе.
Профілактика
Якщо у вас надмірна вага, попросіть свого лікаря або дієтолога скласти програму дієти та фізичних вправ, які допоможуть вам досягти та зберегти ідеальну вагу. Одягніть взуття на низькому каблуці (2,5-4 см), яка правильно тримає каблук і подушку; взуття на високих підборах використовується лише в особливих випадках, коли нам не потрібно багато ходити. Якщо ви регулярно бігаєте або бігаєте, переконайтесь, що ваше взуття правильно розроблене. Якщо у вас раніше боліли п’ята, бажано не бігати по гладкій, твердій поверхні або гірській місцевості. Чергуйте біг з велоспортом або іншими видами спорту. Вправляйте ноги і щиколотки до і після тренувань.
Альтернативні методи лікування
Ваш фізіотерапевт (або спортивний лікар) може навчити вас вправам для виправлення проблем з ходою; можна лікувати хронічний біль у п’ятах за допомогою ультразвуку, діатермії, електростимуляції нервів, холодних і теплих компресів та струменевого масажу. Ви також можете забезпечити пацієнта рейкою, яка тримає ноги витягнутими під час сну.
Симптоми
- Біль у пальці ноги або пальця ноги, що виникає, коли шкіра торкається краю нігтя поруч з одним з нігтів (як правило, пальцем великого пальця ноги) або коли ніготь вигинається вниз у шкіру.
- Можливі посилення болю, запалення, набряклості, крім врослого нігтя може виділятися гній.
Вразливі групи
Зростання нігтів - явище дуже поширене, особливо серед тих, хто любить взуття із загостреними носками і щільні панчохи. Надмірний манікюр або надрізання нігтів занадто короткими або їх вигинання в кривій, неодноразові травми стопи, такі як кілька разів удару великого пальця ноги, або перевантаження від бігу на великі відстані також можуть призвести до росту нігтів. Гусяча лапа, хронічна грибкова інфекція нігтів та ріст нігтів під аномальним кутом також є одними з факторів, що схильні до розвитку.
Формування
Цей хворобливий стан розвивається, коли шкіра поруч з одним з нігтів на ногах торкається краю нігтя або коли цвях проникає в шкіру. Повторне натискання на врослий ніготь може спричинити біль та запалення, а якщо не лікувати, навіть призвести до зараження. Іноді крихітні мозолі розвиваються безпосередньо в борозни під нігтем, що ще більше посилює біль.
Увага!
Вростання нігтів іноді спричинене грибковою інфекцією, і повністю вилікувати стан можна лише шляхом усунення інфекції. Якщо інфекцію не усунути, то, швидше за все, ніготь відросте.
Що робити?
Якщо ніготь лише помірно врослий і немає видимих ознак зараження, спробуйте подряпати V-подібну неглибоку борозенку в центрі нігтя; це спрямовує ріст нігтів до середньої лінії. Для більш болючого росту нігтів ми можемо спробувати звільнити відросла частина. Однак, якщо є ознаки інфекції або якщо ріст нігтів рецидивує, зверніться до лікаря або ортопеда. Навіть не пробуйте домашні засоби, якщо ви страждаєте на діабет.
Лікування
Лікар застосує місцеву анестезуючу ін’єкцію, щоб зменшити біль, а потім видалить вросла частина нігтя. Як тільки ніготь буде глибоко вбудований у шкіру, лікар може також висікти трохи м’яких тканин; в цьому випадку рана закривається кількома швами.
Якщо ніготь заражений або росте спотвореним способом, цвях і нігтьове ложе, що його розвиває, також можуть бути видалені. Лікар зробить вам ін’єкцію анестетика, потім обріже ніготь з трьох боків, відтягне шкірний клапоть і видалить ніготь і нігтьове ложе. Він спалює залишки нігтьового ложа електричною голкою. Нарешті, кількома швами він закріплює шкірний клапоть на місці; шви можна зняти через чотири-п’ять днів.
Після процедури на носок накладають м’яку пов’язку, і пацієнт повинен носити спеціальне м’яке взуття і, можливо, ходити на милицях, поки стопа не стане повністю завантажуваною. Вам можуть дати кодеїн або інше знеболювальне, а також антибіотик, щоб запобігти зараженню. Палець ноги перевіряють регулярно. У період відновлення стопу слід максимально тримати вертикально. Повне одужання може зайняти кілька тижнів.
Профілактика
На відміну від нігтів на руці, нігті на ногах слід стригти не по дузі, а по прямій, щоб уникнути заростання. Намагайтеся не скорочувати їх занадто коротко, щоб вони не почали рости всередину. Захистіть пальці ніг від повторюваних травм: не носіть занадто тісні шкарпетки або взуття, не ходіть босоніж у темряві!
Як позбутися від врослого нігтя?
- Спочатку замочіть уражену стопу в теплій мильній воді на десять хвилин, щоб пом’якшити шкіру. Майте під рукою чисту марлю, стерильні ножиці для нігтів на ногах та стерильний пінцет.
- Висушіть стопу, а потім притисніть кубик льоду приблизно на три хвилини до місця вростання, щоб оніміти поверхня шкіри.
- Просуньте стерильні ножиці на нігтях під невеликим кутом нижче бічної сторони нігтя і відріжте відросла частина. Будьте обережні, щоб не врізатися в навколишні м’які тканини.
- Обережно видаліть виріз нігтя стерильними щипцями. Якщо виявлено кровотечу, зафіксуйте стопу і прикладіть до неї крижаний компрес.
- Висушіть стопу, почистіть дезінфікуючим розчином (наприклад, йодом, медичним спиртом або розчином перекису водню) і накладіть шматок стерильної марлі. Якщо кровотеча зупиняється, закрийте палець ноги пов’язкою.
- Поки палець ноги не заживе, замочуйте двічі на день у теплій мильній воді, обмазуйте дезінфікуючим розчином і накладайте свіжу пов'язку на рани. Носіть лише туфлі на широких носках з плоским підбором, поки палець повністю не заживе.
Революційні новини
Заражені або врослі нігті можна видалити швидше і з меншим болем за допомогою нових процедур лазерної хірургії. Однак лікар повинен бути дуже обережним, щоб повністю зруйнувати нігтьове ложе, оскільки ніготь може вирости з дуже маленької, що залишилася частини.
Альтернативні методи лікування
Не існує альтернативних методів запобігання або лікування росту нігтів.