Здорова дієта для пацієнтів з ревматоїдним артритом Збалансована дієта для всіх Дієта, якої повинні дотримуватися люди з ревматоїдним артритом (РА), - це збалансована та різноманітна дієта, така як середземноморська дієта, така ж, рекомендована всім, хто не страждає. Основними харчовими стовпами будь-якої здорової дієти є: вуглеводи, жири, білки, мікроелементи, клітковина і вода.
Протизапальна дієта Дослідження показують, що їжа, яку ми їмо, може впливати на прогрес і симптоми певних видів артриту. Хоча їжа не лікує РА, рекомендується регулярно включати певні продукти, які можуть полегшити її симптоми, особливо завдяки їх потенційному протизапальному ефекту: Їжа, багата на омега-3 жирні кислоти Омега-3 жирні кислоти 3 зменшити поширене запалення в організмі, зменшуючи вироблення запальних хімічних речовин (цитокінів, С-реактивного білка). Деякі дослідження описують, що добавки з риб’ячим жиром можуть полегшити як болючі симптоми РА, так і тривалість ранкової скутості, пов’язаної із захворюванням. Деякі дієтичні джерела омега-3: лосось, тунець, сардини, оселедець, анчоуси, оливкова олія першої віджиму, яйця, лляне масло, соя, кедрові горіхи, фісташки, мигдаль, насіння льону та кунжуту, волоські горіхи, брокколі, розторопша та борщ.
Оливкова олія екстра вірджин Оливкова олія, крім того, що багата здоровими жирами для серцево-судинної системи, має протизапальну дію, зупиняючи активність деяких білків, які беруть участь у запальних процесах. Цей протизапальний механізм буде паралельним механізму дії нестероїдних протизапальних препаратів, таких як аспірин або ібупрофен. Їжі, якої слід уникати Є продукти, які у деяких пацієнтів можуть підсилити біль і, припинивши їх споживання, можуть полегшити симптоми РА. Таким чином, прийом обробленої їжі з високим вмістом цукру та жиру посилює запалення та погіршує симптоми РА, крім того, що схиляє організм до інших хронічних захворювань та зайвої ваги. Нижче наведено деякі продукти, які не рекомендують приймати в РА, оскільки вони можуть підсилити запальний стан: Червоне м’ясо Ціле молоко та його похідні Ковбаси Солодощі, тістечка, морозиво та рафінований цукор Оброблені та упаковані продукти Кофеїн Баклажани
- Дієта при ревматоїдному артриті; Ботанічний-Інтернет
- Дієта при цукровому діабеті 2 типу; Безмолочні; Здорове харчування
- Таблиці підрахунку вуглеводів дієти Аткінса - PDF Безкоштовно завантажити
- Дієта, щоб скинути 5 кілограмів за тиждень - PDF Free Download
- Вегетаріанська дієта у дітей є ключем до здоров’я