Від споживання чаю ламінарії та матчі до оголошення війни споживанню цукру - ось деякі дієти, які визначать тенденції цього року.
Для Соледад Рейєс
Дієта супу, перріконе, севіче, овочевих смузі, детоксикації. Щораз частіше з’являється нова тенденція до схуднення, яка стає найпопулярнішою.
Зображення: люб'язно надано Pixabay.com
З цієї причини сайт Quien.com опублікував тенденції, які наступають на 2016 рік у дієтах, з них Ми підбираємо п’ять, щоб ви могли почати застосовувати на практиці, якщо хочете скинути ці зайві кілограми.
1. Ми зупиняємо жир і боремося з цукром
Раніше говорили, що, залишаючи жир осторонь, можна швидко схуднути. Сьогодні це повернулось до нового ворога, з яким потрібно боротися: цукру.
Зображення: люб'язно надано Pixabay.com
Хіба що цукровий діабет став глобальною епідемією, крім того нещодавні дослідження, де різні лікарі визнали, що "ми більше не вважаємо, що дієта з низьким вмістом жиру є відповіддю", як заявив речник Американської асоціації серця в 2014 році.
Тож якщо ви хочете схуднути, зменшити або виключити цукор зі свого життя цього року.
2. Більше органічних інгредієнтів
Попит на їжа якомога натуральніша та органічні інгредієнти в наших стравах продовжують зростати.
Зображення: люб'язно надано Pixabay.com
Це тому, що з часом ми це зрозуміли органічна їжа засвоюється організмом ефективніше і швидше, крім того, що має більше антиоксидантів і запобігає споживанню шкідливих хімічних речовин.
Тому, якщо ви хочете схуднути, найкраще почати їх споживати.
3. Здорове тіло проти надтонкого тіла
Схуднути для здоров’я і не виглядати надзвичайно худою є передумовою цього року.
Зображення: люб'язно надано Pixabay.com
Таким чином, плани не повинні зосереджуватися на втраті ваги через погане харчування або нехтування поживними речовинами, а навпаки в оздоровчому, тобто фізичному та психічному балансі.
Тому зосередьтеся на тому, щоб виглядати більше як фітнес-дівчина, ніж анорексична супермодель, і приєднатися до тренду.
4. Чудо-бульйон
Відповідно до статті Quien.com кістковий бульйон, або кістковий бульйон - це нова зірка для схуднення. Блюдо, яке, на думку експертів, дуже ситне і смачне, зроблене з кістками здорових тварин.
Зображення: люб'язно надано Pixabay.com
З цієї причини багато хто вже передбачає, що це витіснить детоксикаційні соки, оскільки це також Це хороше джерело кальцію, і його шанувальники стверджують, що він зміцнює імунну систему та покращує здоров’я кишечника.
5. Чай з водоростей і матчі
Ви, мабуть, ще не знаєте цих понять, але цього року вони, швидше за все, стануть частиною вашого словника схуднення.
Ламінарія - це водорості, що містять велике поживне багатство. Допомагає підтримувати щитовидну залозу належним чином, покращує травлення, контролює рівень холестерину та підтримує товсту кишку, що, безумовно, допомагає нашій вазі.
Зображення: люб'язно надано Pixabay.com
Тим часом чай матча містить набагато більше властивостей, ніж будь-який інший чай, оскільки його обробка є більш довговічною і делікатною. Для ваших споживачів, служить для детоксикації, контролю тривожності та підвищення концентрації уваги, але менш дратівливо для шлунку, ніж кава, роблячи його набагато кориснішим напоєм.