дієта

Поділіться цією новиною!

Спостережувані асоціації були сильнішими для нежирні молочні продукти, вказали результати дослідження, проведеного д-ром Ендрю Менте, з Інституту дослідження здоров’я населення, Гамільтонських наук про здоров'я та Університету Макмастера, Канада.

Усім учасникам було від 35 до 70 років з 21 країни: Аргентини, Бангладеш, Бразилії, Канади, Чилі, Китаю, Колумбії, Індії, Ірану, Малайзії, Палестини, Пакистану, Філіппін, Польщі, ПАР, Саудівської Аравії, Швеції., Танзанія, Туреччина, Об’єднані Арабські Емірати та Зімбабве.

Загальна кількість молочних продуктів і цільних молочних продуктів, але не молочних продуктів з низьким вмістом жиру, була пов'язана з меншою поширеністю більшості компонентів метаболічного синдрому, причому розмір асоціації був більшим у тих країнах, де споживання молочних продуктів зазвичай є низьким.

Щонайменше 2 порції молочний день Підсумки асоціювались із зниженням ризику розвитку метаболічного синдрому на 24%, який зріс до 28% лише для повножирних молочних продуктів порівняно із щоденним споживанням молочних продуктів.

Здоров’я майже 190 000 учасників відстежувалося в середньому дев'ять років, за цей час у 13 640 людей розвинувся високий кров'яний тиск і у 5351 хвороби діабет.

Щонайменше 2 порції на день загальна кількість молочних продуктів це було пов'язано з 11-12% нижчим ризиком обох станів, збільшуючись до 13-14% нижчим ризиком для 3 порцій на день. Асоціації були сильнішими для повножирних, ніж для нежирних молочних продуктів.

Це спостережне дослідження, і як таке не може встановити причину. Однак дослідники припускають, що "якщо результати підтвердяться в довгострокових та досить великих дослідженнях, збільшення споживання молочних продуктів може представляти собою здійсненний та недорогий підхід до зменшення метаболічного синдрому, гіпертонії, діабету та, зрештою, серцево-судинних захворювань навколо світ ".