Проблема маскулінності полягає не в якості сперми - на жаль, у наш час не мало чоловіків борються із погіршенням якості сперми. Подивимось, бо ми можемо допомогти природним шляхом?
Зараз це всі спостерігають!
Кеш'ю, мигдаль, волоські горіхи: це те, як вони роблять користь для нашого здоров'я
Коронавірус: ми можемо втратити нюх у довгостроковій перспективі
Багато пар стикаються з цим: вони намагаються півроку, може, рік, і все ж довгоочікувана дитина не зачне. У таких випадках варто вивчити причини. Може бути проблема з якістю сперми.
Чоловіче населення у світі зменшується у кількості сперми
ВООЗ давно попереджала, що в останні десятиліттякількість сперми у чоловіків.Одночасно з цим погіршується і їх рухливість. Експерти стверджують, що у 40 відсотків чоловічого населення світу повільно зменшиться кількість сперми. Погодьмось, це не щось обнадійливе!
Комплексне рішення для аналізу сперми, тобто сперміограма, є сьогодні хорошим рішенням для чоловіка, який хоче, щоб дитина дізналася про свою власну ситуацію. Це важливо при оцінці фертильності чоловіків.
Сперму рекомендують лікарі, якщо пара відчуває труднощі із зачаттям, а також якщо безпліддя доведено після стерилізації. Сперміограма складається з мікроскопічного аналізу лабораторної ерекції. Тест безболісний, швидкий і не надто складний.
Дієта для збільшення кількості сперми
Однак перед тим, як звертатися до будь-якої медичної допомоги, ми можемо спробувати допомогти ситуації природним шляхом. Поки сперма не розвивається і не дозріває,протягом трьох місяців,давайте прагнути жити таким способом життя, який може сприяти його найкращій якості.
Перейдіть на здоровий спосіб життя. Давайте дотримуватимемося дієти, яка може зробити наше тіло більш збалансованим. Змінитися ніколи не пізно. Зокрема, що анесприятливий вплив на навколишнє середовищевони також перевіряють чоловічі статеві клітини.
Що у вас є чи просто не потрібно для здорової сперми?
Напевно, ми не будемо говорити нічого нового, заохочуючи чоловіків, які хочуть, щоб дитина кинула палити, і якщо вони живуть із чимось подібним, переважно вживають наркотики! Уникайте вживання алкоголю та кави. Намагайтеся триматися подалі від різних пестицидів та хімічних речовин.
Наскільки це можливострес якомога менше, уникати таких ситуацій. Будьте обережні, щоб не тримати електронний пристрій, наприклад мобільний телефон, у кишені штанів поблизу статевих органів. Не носіть комп'ютер.
Окрім регулярного статевого життя, включіть спорт у своє повсякденне життя!.
Спи, відпочивай.До речі, кожен другий-третій день ерекції є найкращим для якості сперми в дні регулярного сексу. Найкраще, якщо чоловік займається коханням зі своєю партнеркою раз на два дні. Чим довше і захоплююча прелюдія, тим краще. THEпідвищений статевий потягтакож призводить до збільшення кількості еякулятів.
Що ми їмо для здорової сперми?
На жаль, кожному, хто хоче якісної сперми, доводиться стримуватися від споживання певних продуктів. Збалансоване харчування також означає, що по можливостіне вживайте багато м’яса, ковбас, молока та молочних продуктів.Через потенційні естрогенні ефекти не рекомендується також застосовувати сою. Отримуйте продукти з високим вмістом антиоксидант містять.
Також пам’ятайте про ті, що містять джерела жиру Омега-3 - наприклад, їжте форель, лосось, ікру. Їжте цільнозернові продукти, квасоля, горіхи! ЛистВони багаті омега-3 видами рослинних жирів. Ідеально їсти овочі та фрукти п’ять разів на день. Особливо хороші помідори та селера. Слідкуйте за тим, щоб ваш раціон не був одноманітним, різноманітність також важливо. Я не хочу сексу - чому це? Дізнайтеся більше про це!
Сперма: Не має значення, скільки рідини ви споживаєте на день
Не тільки для міцного здоров’я, а й для родючості варто пити два літри води на день!
Для оптимального виробництва сперми, до речі, також певні мінералиселен, фолієва кислота, необхідний цинк. Рекомендується приймати полівітамінні препарати - які містять їх - щодня. Капсули часнику, вітамін Е, імбир, кориця, амінокислотний смузі також мають сприятливий ефект.
Серед трав, які варто спробувати, єалое вера, женьшень, звіробій, кропива, листя волоського горіхачай також. І що ми можемо радіти в помірній кількості червоного вина ітемне пивотакож допомагає.