Здорова дієта може підвищити інтелект і поліпшити роботу мозку.

Так само ультра-оброблена їжа впливає не тільки на нашу вагу, вона також сильно впливає на наше здоров’я та розвиток мозку.

І чи є це одним з органів, на який найбільше впливає наше харчування, є мозок.

Здорова дієта необхідна для розвитку нашого мозку та розвитку інтелекту.

Здорове харчування та інтелект у дітей

Дослідження, проведене в Англії з 3996 дітьми віком від 3 до 8 років, показало, що їжа впливає на інтелектуальний розвиток дітей.

Дослідники виявили, що діти, які їли більше ультра-обробленої їжі, мали нижчий рівень IQ.

Інакше кажучи, дієта, багата простими цукрами та нездоровими жирами, може вплинути на рівень IQ дітей. У цьому дослідженні вони побачили, що здорове харчування позитивно впливає на розвиток мозку. Насправді вони показали, що дієта впливає на рівень інтелекту більше, ніж соціально-економічний рівень сімей.

Доведено, що грудне вигодовування настійно рекомендується для розвитку мозку дітей. Незважаючи на це, цей позитивний ефект з часом втрачається, якщо при введенні їжі дитина їсть занадто багато шкідливої ​​їжі.

Як здорове харчування впливає на інтелект молодих людей

Нездорова їжа впливає не тільки на розвиток мозку дітей. Його наслідки залишаються шкідливими у будь-якому віці.

Дослідження, проведене з молоддю шкільного віку, показує, як можна поліпшити якість харчування в школах і, таким чином, покращити результати діяльності учнів.

І саме підлітковий вік продовжує залишатися вирішальним моментом для дозрівання мозку. Шкідливі дієтичні звички можуть впливати на наш мозок, хронічно впливаючи на його пластичність і, отже, на наші інтелектуальні показники.

Тож давайте уникати ультра-оброблених продуктів, особливо у наймолодших, і ми думаємо, що їжа забезпечує не тільки калорії, але й поживні речовини, необхідні для фізичного та психічного здоров’я.

І не забувайте, що здоровим харчуванням ви сприятимете розуму та розуму своєї родини.

може

Дра. В ендокринології та харчуванні. В даний час я поєдную свою медичну роботу за консультацією з порадами людям, які для кращого самопочуття хочуть створити індивідуальну дієту в Інтернеті.

Привіт! Дякую, що потроху шкільні їдальні покращують харчування наших дітей. Це було досягнуто шляхом уникання їжі з пальмовою олією. Тепер прийшов час ультра обробленої їжі. Чудовий пост!