розбавте

16.5. 2016 7:45 Експерти попереджають про зростаючу тенденцію пропускання води з меню. Крім того, якщо сім’я вирішує пити, воду замінюють напоями зі штучними підсолоджувачами, діти звикають до кофеїну з кокаколу. Ніщо не є таким важливим для організму протягом дня, як вживання та виведення рідини. Кожного дня, без зупинок. Вода є природним компонентом людського тіла, складаючи 60% нашої ваги.

Кожна система в організмі залежить від цієї рідини. Вода вимиває токсини з життєво важливих органів, приносить живлення клітинам, зволожує наші очі, горло, ніс. Лише незначне зневоднення викликає в організмі шок, він руйнує свою захисну систему. Коли у вашому організмі недостатньо води, ви просто не можете нормально функціонувати.

Дитина та рідини
Щодня дитина втрачає воду, дихаючи, в туалеті, пітніючи. Багато що залежить від середовища, в якому він рухається щодня. Це сухе, вологе, запилене, тепле, холодне? Спекотний травень вимагає збільшення рідини. Діти за своєю природою дуже живі, їх постійна діяльність призводить до великої втрати рідини. Однак він не завжди приходить випити самостійно, потрібно нагадувати йому про питний режим з самого початку. Не можна носити пляшку з водою на шиї як ключ від квартири.

Фільтри для водопровідної води
Багато мам бояться давати дитині пити все, що випливає з міського водопроводу. Обережність, звичайно, завжди на місці. Якщо ви не можете позбутися упереджень, придбайте фільтр для води. Завдяки йому можна усунути принаймні деякі типи мікроорганізмів, важкі метали та домішки інших типів.

Соки або чаї?
Для дітей найбільш підходящі чаї, що містять чисту природу, без штучних інгредієнтів та ароматизаторів. Вибирайте для них смачні фруктові чаї. Поки що діти до певного віку закручують ніс. Віджаті соки - це повноцінний напій. Вони містять важливі вітаміни, а також мінерали. Увага! Завжди слід розбавляти соки та соки водою. Це здоровіше.

Солодкий безалкогольний напій
Солодку спрагу не втамовує. Викладачі в школі та ваші батьки постійно повторювали вам це речення? Експерти дотримуються такої ж думки. Діти, які люблять солодкі напої, не мають спокою в собі. Один солодкий раунд вимагає іншого. Спробуйте пояснити дітям, що вони насправді роблять кубики цукру, без цінних поживних речовин. Багато з цих напоїв також містять такі стимулятори, як кофеїн. Діти точно не повинні їх пити. Організм дитини не потребує цих компонентів, а навпаки, пошкоджує його кістки.

Ваша думка щодо цієї статті? Напишіть коментар