Звичай святкових, ситних обідів та обідів нічого не зникав порівняно зі звичаями попередніх віків. Ми їмо, перекушуємо та процвітаємо. Навіть кілька фунтів за кілька днів. Ми поговорили з експертом.

жирних кислот

«Під час канікул ми встигаємо поїсти комфортно, не поспішаючи. Звичайно, це зовсім не проблема, але, як правило, основним видом діяльності є їжа: після сніданку ми отримуємо два-три скибочки бейгліту, потім приходить багатий обід і полуденок до обіду. Ми вживаємо щонайменше вдвічі більше калорій, ніж нам потрібно », - підкреслює дієтолог Іболя Часі.

Щонайменше 40 відсотків цього споживання калорій - це жир, який не тільки збільшує жирову тканину, але і збільшує ризик запальних процесів в організмі через надмірне споживання n-6 жирних кислот, таких як більшість рослинних олій. Крім того, в цей час ми споживаємо багато солі, але наша потреба в калії та вітаміні D не покрита. Холестерин також зазвичай подвоює рекомендовану величину, не будемо говорити про споживання цукру.

Повна стаття з порадами експертів від нашого контент-партнера,
можна прочитати на порталі.

Рекомендація до статті

Що це спричиняє? Які можуть бути симптоми? Як лікувати камені в жовчному міхурі?

На що слід звертати увагу при вдиху? Що потрібно знати про інгаляційні методи лікування?

Сьогодні, завдяки поширенню медичної обізнаності, виноград вживає дедалі більше людей не тільки в сирому стані, але й у.

Діагноз розсіяного склерозу (РС) часом важко поставити, і багато інших захворювань можуть мати подібні симптоми - але різні.

У нашій статті ви можете прочитати про препарати інсуліну швидкої, надшвидкої дії, тривалої дії, тривалої дії та преміксу. Ви можете це дізнатись.

Хвороба Альцгеймера, як правило, хвороба, яка розвивається в літньому віці. Поведінка змінюється, мислення звужується - звичайною мовою, часто похилого віку.

Зубний камінь - це мінералізований наліт (наліт), який може відрізнятися за кольором: від білого до жовтуватого, коричневого до чорного. Може з'явитися.

Кишкова непрохідність (клубова кишка) - це збірний термін, що включає процеси кишечника з порушеннями пасажу різного походження. Ми всі можемо відстоювати.

Вітамін F включає групу ненасичених жирних кислот. Вітамін F - давня назва, але в нашому теперішньому розумінні ми більше не класифікуємо їх як.

Нормальна температура тіла залежить від багатьох факторів, включаючи вік, стать та рівень активності людини.