Це надзвичайно просто і швидко, це дешево і просто здорово, воно виготовляється без цукру, і це печиво дуже смачне, це не щось красиве, але нехай це буде найбільшою проблемою! Дієти можуть їсти сміливо, там повно клітковини та білків, а основний рецепт можна ще різноманітніше.

Хороші стиглі банани надають солодкості цьому вівсянка печиво, без борошна та цукру, його можна поєднати з ножовим роботом або смузі за лічені хвилини. Оскільки тісто досить вологе, варто випікати його при нижчій температурі і відносно довший час добре смажити, але щоб воно залишалося м’яким і соковитим всередині - так воно залишається свіжим надовго. Ідеально підходить не тільки для десерту чи закусок, але навіть для сніданку, оскільки він виготовляється з усіма корисними інгредієнтами, і вам просто потрібно скласти все це разом.

здорове

Окрім бананів, у печиво також потрібно яблуко, половину якого пюре і наполовину нарізане кубиками, але його можна навіть замінити стиглими грушами. Яйця та насіння чіаму утримують масу, яка тут присмачена корицею, але її можна доповнити ваніллю, трохи меленого імбиру або навіть пряничної суміші пряників на ваш смак. Спробуйте, смачне і дуже гарне печиво!

Вівсяно-бананове печиво з яблуками

Інгредієнти:

  • 2 столові ложки насіння чіаму
  • 1 кухоль (2,5 дл) вівсянки
  • 1 чайна ложка розпушувача
  • 1 чайна ложка меленої кориці
  • 3 середніх яблука
  • 2 стиглих банана
  • 3 яйця
  • 2 столові ложки кокосового жиру

Підготовка: Яблука очищають від шкірки, видаляють кісточки і ризикують. Покладіть половину його в ножний подрібнювач або смузі, додайте подрібнені банани, яйця, розпушувач, корицю та розтоплений кокосовий жир та м’якоть в однорідну масу. У мисці для змішування збийте насіння чіаму, вівсянку, а потім залишилися нарізані кубиками яблука і вилийте у форму для випікання або форму для кексу.

Вилийте в 160-градусну піч і смажте протягом 40 хвилин при перемішуванні на повітрі, а потім залиште охолоджуватися за винятком і подавайте нарізаний за смаком.