Цей пудінг чіа насправді не є складною справою. Здоровий і все безкоштовно. Але майже буквально все безкоштовно, оскільки воно містить лише чіа, трохи тертого кокосового горіха та рисове молоко. Я змішав їх разом, він простояв всю ніч у холодильнику, і сьогодні мій цукровий голод втамовується. І я добре себе обдурюю, тому що через кокосовий горіх я теж поклав на нього трохи зайвого яблука, так що це справді так, ніби я приготував його вдень, просто я від цього не набираю вагу, і це корисніше за порожні калорії.

пудінг

ЦЕ ДЕСЕРТ МОЖЕ ЗРОБИТИ КОЖНИЙ! Я ПИШУ ІНГРЕДІЄНТИ!

3 дл рисового молока (але яке молоко вам подобається)

4 столові ложки кальмарів

1 столова ложка кокосових шматочків

фрукти зверху, коли насіння вже всмоктали молоко

І ще щось, варто помішувати кожні півгодини протягом першої години!

АЛЕ В ПОСТІ БУДЕ ЯКАСЬ ІНФОРМАЦІЯ, ПРИЙДІТЬ ШВИДКО РОЗПОВІДАННЯ!

Насіння чіа є рідним для Мексики та Південно-Східної Америки. Його вже споживали ацтеки. Справжній суперпродукт, дуже здоровий. Є два її види: білий і чорний. Це майже ідеальне джерело поживних речовин, має дуже високий вміст жирних кислот Омега3, легко насичує шлунок і повільно всмоктується, що чудово навіть як сніданок для дієтичної дієти. Але що робить насіння чіа ще цікавішим, це його текстура. У природному стані ми говоримо про хрустке насіння, але якщо ви отримаєте вологу, диво прийде, адже через кілька годин воно зможе 12 разів набухнути і мати консистенцію пудингу.

Його також можна знайти в органічних магазинах або продуктових магазинах. Насправді, нещодавно я купив його в китайському універсальному магазині з органічною упаковкою. Набагато дешевше!

СЛІДУЙТЕ ФЕЙСБУК, ЗАМІСТАЙТЕ ТА ПРИЄДНАЙТЕСЬ ДО ГРУПИ ПАКЕТУ «МІСЛОСТЬ» ДЛЯ КОНСУЛЬТАЦІЙ З ЖИТТЯ, СВІДОМО ПРИСУТНІ!