Всі три різновиди персиків: осінні, жовті (або абрикосові) та нектарин також приносять нам стільки користі, що ми зараз зібрали те, що всі ми повинні про них знати! На додаток до основ наших літніх страв та солодощів (для кремів, тортів, морозива у свіжому вигляді або варення), вони підтримують нас у багатьох сферах. Хороша форма, красива шкіра та волосся, міцна імунна система - бажання всіх нас. Ось інформація про цілющі персики!
Всі горіхи його мінеральний вміст високий, тому вони дають багато енергії. Варто споживати якомога більше з них, щоб зберегти наше волосся, нігті та шкіру здоровими та міцними. Але це ще не все! У нас є багато-багато причин, чому ми повинні їсти персики весь сезон!
Краса і здоров'я - це абрикос:
Він благотворно впливає на наш організм як у сирому, так і в сушеному вигляді. Повний вітамінів групи В, вітамінів А, С, Е, фолієвої кислоти, кальцію, заліза, натрію, магнію.
- сприяє формуванню та регенерації клітин,
- підтримує нерви в стані, тим самим сприяючи гарному настрою,
- успішно береться за боротьбу з втомою,
- має апетитний ефект,
- підтримує імунну систему,
- зміцнює волосся та нігті,
- захищає шкіру від сонця,
- запобігає катаракті, катаракті, запорам, втомі, анемії.
Маючи майже 40 відсотків вітаміну А в абрикосах, він є першокласним відвідувачем і багатим на клітковину для лікування запорів. Олія з насіння "пестить" печінку, серце, травну систему зсередини, зовні лікує вугрі, екзему та чутливу до сонця шкіру.
Наш друг у схудненні та збереженні здоров’я - це персик
Містить значну кількість вітамінів групи В, вітамінів А, С, К, фолієвої кислоти, калію, фосфору, магнію.
- допомагає кровотворенню,
- зміцнює імунну систему,
- зневоднює,
- має зняття стресу,
- регулює перистальтику кишечника та його виведення,
- регулює рівень гормонів,
- зволожує шкіру
Порада для краси: залиште подрібнений персик на шкірі на 20 хвилин, а потім змийте.
Порада: Включіть персики у свою дієтичну програму! Це надійно розсіює спокусу солодкого смаку.
Підсилювач імунітету, регулятор артеріального тиску - це нектарин
Нектарин насичений калієм, фосфор, магній і вітаміни A, C, E. Чому це здорово? Подібно до абрикосів та персиків:
- зміцнює імунну систему,
- очищає нирки,
- регулює кров’яний тиск,
- регенерує шкіру,
- сприяє утворенню еритроцитів.
Детальніше про персики ТУТ натисніть, щоб дізнатись!
Щоб не довелося жити без них взимку, рецепти супер компотів та варення ТУТ Ви знайдете!
Тож давайте їсти якомога більше цих цілющих смаколиків!