(0) ПРОДУКТИ В МОЄМ КОШИКІ

Здорові види хліба

Хліб - основна їжа, яка є частиною світового раціону людей на п’яти континентах. Вважається потужною їжею, багатою вуглеводами і клітковиною. Але його надмірне споживання може стати пусковим механізмом, який змушує підняти голку ваги. Тому, щоб ви не переставали його вживати, ми пропонуємо вам три альтернативи здорового хліба, виготовленого з найкращих борошнів, які дбають про вашу вагу.

Здорові види хліба

Хліб вівсяний

Вівсяний хліб - це тип хліба з найбільшою кількістю клітковини. На вертушці їжі вівсяний хліб входить до числа найбільш збалансованих продуктів харчування. Його часто вживають на сніданки, щоб розбудити наше тіло та скористатися енергією, яку він забезпечує. На смак він гладкий, поживний і здоровий. Тож для здоров’я кишечника та серцево-судинної системи це чудово. По-перше, це сприяє очищенню травного тракту, а по друге - виведенню холестерину в крові.

житній хліб

Хліб, виготовлений з житнього борошна, родом з Росії, а також відомий як чорний хліб або темна крихта. Цей вид хліба вживався з давніх часів і відомий як хліб скромних людей завдяки здатності залишатися в часі, не змінюючи його текстуру та сильний смак. Він вважається досить компактним і дуже твердим хлібом, тому губчаста і м’яка характеристика в ньому не існує. Цей хліб використовується для символічних рецептів, таких як сендвіч Рувим та його варіації.

Ви смієте з нашим рецептом пшеничного, житнього та паточного хліба? Відкрийте для себе тут

Житній хліб здатний забезпечити значну кількість клітковини, що робить цей хліб ідеальним хлібом для схуднення. Крім того, це хліб, який повинен бути в раціоні людей, які страждають на діабет, завдяки своїй здатності засвоювати цукри, які є в кишечнику.

Цільнозерновий хліб

Цільнозерновий хліб - найвідоміший з усіх. Він виготовляється з нерафінованих цільних зерен і має властивість не змішуватися з іншим борошном, яким би здоровим він не був. Як і попередній хліб, він багатий клітковиною, і його ситна сила робить його кращим, коли йдеться про втрату кількох зайвих кілограмів. Якщо ви хочете підтримувати рівень енергії стабільним протягом дня, не слід припиняти споживання цільнозернового хліба.