Сьогодні я маю для вас ще один корисний, простий і смачний рецепт, який підійде на сніданок або десять. Рецепт за моєю власною уявою і підходить для тих, хто хоче жити здорово і одночасно подобається солодке та фаст-фуд 🙂

сніданок

Хоча я вже в статті: ЗДОРОВИЙ ШВИДКИЙ ЗАВТРАК - АБО ЧОМУ ЗАВТРАК сир не підходить для сніданку, але в поєднанні з іншими інгредієнтами, що входять до цього рецепту, сир також підходить, крім того, існує лише мінімальний сума.

Рецепт йогуртового годжі був названий тому, що в ньому переважають такі два інгредієнти: годжі та йогурт

Якщо ви любите годжі - китайський агрус і хочете щось зробити для свого здоров’я, спробуйте цей чудовий рецепт.

Щоб приготувати рецепт йогуртового годжі з фундуком, нам знадобиться:

2 столові ложки годжі

125 грам білого несмачного нежирного йогурту

1 маленька рівна ложка подрібненого насіння конопель (може не бути)

3 чайні ложки меду або іншого підсолоджувача, наприклад патоки або кленового сиропу

2 столові ложки нежирного сиру (не грудкуватий)

4 подрібнених фундука

Процедура приготування рецепту йогуртового годжі з фундуком:

Спочатку ми поміщаємо агрус у воду на кілька хвилин, щоб він пом’якшився. Кутикулою ставимо рівень води.

Тим часом нехай годжі розм'якшиться в мисці, змішавши насіння конопель, мед, сир та білий йогурт. Змішуємо все разом.

Коли годжі «набрякне», ми додаємо його до йогуртової суміші. Ми подрібнюємо фундук, я допоміг собі качалкою і скроплю їх йогуртним годжі. Готово ... Хороший смак.

і ще один погляд: -)

Цей рецепт простий, швидкий, і ви можете пригостити його в будь-який час протягом дня, не тільки на сніданок, але і як здорове ласощі.

Вплив китайського агрусу на організм людини:

• уповільнює старіння, цей фрукт, який безпосередньо відповідає за довголіття в Китаї, люди, які споживають китайський агрус, справді доживають до глибокої старості (понад 100 років) Подібно до женьшеня з п'ятилистковою конюшиною. Клінічно доведено, що "ягода годжі" може уповільнити старіння на 20%. З неї виробляють різні екстракти та креми проти зморшок.
• Він підтримує та стимулює імунну систему, містить великий вітамінний спектр і все досить натурально, без таблеток. Ягоди годжі мають у 500 разів більше вітаміну С за вагою, ніж апельсини. Ягоди агрусу також містять вітаміни В1, В2, В6 та вітамін Е. Детальніше ви можете прочитати тут: СЛОВАКИ, ЯК ФРУКТИ ГОДЖІ ДЯКУЮТЬ ЇХНЕМУ ПОВИННОМУ ЕФЕКТУ

Фундук:

Вони допомагають боротися з каменями в нирках - часте вживання фундука, бажано вранці, благотворно впливає на профілактику сечокам’яної хвороби та покращує результат їх лікування.

Lieska зміцнює мислення та нерви

Якщо ви нещодавно зазнали великої напруги в роботі чи сім’ї, фундук може допомогти вам розслабитися і позбутися стресу та страждань. Крім того, вони забезпечують енергію та стійкість нашого організму, вони є хороше харчування для мозку а нервова система - спинний мозок і нерви.

Більше інформації про фундук можна знайти тут: “ФІКСОВАНІ НЕРВИ” ДЯКУЄМО ЛІШНИКАМ