Кожен може сам вирішити, що їсти, що пити, скільки пересуватися щодня. Ці фактори складають основу всього способу життя. У наш час питання здорового способу життя стає все більш важливим, і дивно це говорити, але сьогодні ми також можемо частково покластися на так званий цифровий фітнес.

життя

Хоча наш смартфон не може підтримувати здоровий спосіб життя замість нашого тіла, він може контролювати кожен крок і попереджати нас про те, що важливо робити. Є кілька корисних додатків. Одним із них є 30-денний фітнес-виклик, який дає нам детальний план тренувань. Він надає можливість громадських пересувань через додаток Strava, де ми можемо ділитися своїми тренуваннями, прогулянками, пішохідними стежками з іншими. Щоденна вода піклується про наше споживання води, оцінюючи наші щоденні потреби у воді.

Цикл сну допомагає контролювати якість сну, і Fitpuli може здійснювати повний моніторинг стану здоров’я на основі показників нашого організму, що, очевидно, можливо лише за умови наявності належних вимірювальних інструментів у поєднанні з одним із додатків, що вирівнює наш здоровий спосіб життя. Здорове харчування - це не просто схуднення, а створення збалансованого харчування. Що стосується теми схуднення, метод Vinna Life заснований на принципі, згідно з яким нам потрібно їсти менше, ніж зазвичай, рухаючись більше.

Слід уникати продуктів, виготовлених з білого борошна, і рекомендується проголосувати за цільнозерновий хліб з високим вмістом клітковини. Зверніть пильну увагу на різноманітне харчування та споживання правильних поживних речовин! Овочі, фрукти, молочні продукти, нежирне м’ясо та риба також повинні бути включені в раціон! Ще однією основою здорового харчування є те, що ми ніколи не повинні їсти себе до смерті. За 3 години до сну ми повинні щипати лише, якщо відчуваємо голод. Цю дієту здорового харчування набагато легше застосувати, ніж будь-яку іншу, оскільки ми все одно їмо продукти, які ми любимо.