починаються простудні захворювання

Це може виникнути з багатьох причин. Якби було недостатньо провести ранок з хустками, з плином дня ми погіршимось. Ми розповімо вам рішення

кашель є одним із незручність більш поширені взимку, в місцях із сильним забрудненням і серед курців, і хто ще, хто страждав найменше в певний час. Як і багато інших показань, це a доброякісний механізм, рефлекторна дія нашого тіла, яка служить для того, щоб захистити дихальні шляхи від слизу, пилу, диму або бактерій.

ліків

Проблема виникає, коли ми кашляємо надто інтенсивно чи вчасно, що може свідчити про те, що у нас є проблеми зі здоров’ям, які виходять за рамки невеликої застуди. Ми всі знаємо когось, у кого страшний кашель, навіть наш. Не існує пори року, коли ми не турбуємося про впертий запор, що дратує слиз і дуже важкий хворе горло.

5 ознак того, що ваш кашель може бути чимось більш серйозним

Щоб з’ясувати, що викликає кашель і як це закінчити, найголовніший позивний - це ваш тривалість. Будь-яка людина може раптово напасти, якщо в ній багато пилу, або вони задихаються через спазматичне скорочення, яке спричиняє виділення повітря з легенів, щоб позбутися пилу, або якщо стороннє тіло заважає стравоходу. Але якщо кашель повторюється, ймовірно, що проблема виходить не ззовні, а зсередини. Якщо це так, зверніться до лікаря.

Їжте цукерку

Вони не повинні надходити з аптеки, будь-яка таблетка або їжа, призначена для всмоктування, може полегшити подразнення горла, особливо якщо вони містять освіжаючі інгредієнти, такі як евкаліпт або м’ята. Цукерки забезпечують втішне полегшення і негайно при настирливих симптомах застуди: смоктанням ми стимулюємо вироблення слини, допомагаючи полегшити біль горло при ковтанні і дозволяйте слизу вільно текти, замість того щоб застрявати.

Пийте теплу воду з медом та лимоном перед тим, як говорити, і, звичайно, ніякої кави, чаю та молочних напоїв

Полоскати горло

A дешевий і простий профілактичний захід для зняття роздратування та зупинки кашлю до його виникнення. Якщо до гарячої води додати трохи лимона або меду, ми отримаємо ідеальний засіб для пом’якшення та зволоження горла, а також зможе легко ковтати і дихати вночі.

Чебрець

У Німеччині це офіційно затверджене лікування кашлю, респіраторних інфекцій та бронхіту. Крихітні листочки трави містять потужний засіб, який заспокоює та розслаблює м’язи дихальної труби, одночасно зменшуючи запалення. Можна приготувати чай з чебрецю замочуючи дві столові ложки цієї подрібненої ароматичної рослини в склянці окропу протягом десяти хвилин, а потім процідіть. Якщо ви хочете поліпшити смак, можна також додати мед і лимон.

Зволожте себе

Бездоганний засіб при застуді: Пийте багато води. Залишаючись у зволоженому стані заспокоює рефлекс, що викликає кашель і допомагає зволожувати слизові, зменшуючи відчуття роздратування та болю в горлі.

Якщо ви починаєте кашляти під час розмови, не намагайтеся боротися з цим. Вибачте себе за секунду, складися і дихай. Не намагайтеся охоплювати або говорити, поки кашляє. Це нормально зупинитися і відновитись. Робіть регулярні ковтки води, а не напоїв. Ви людина, це може трапитися з кожним.

Їжте шоколад

Чорний має речовину під назвою теобромін Вживання яких викликає більш потужний ефект придушення кашлю, ніж звичайні процедури на основі кодеїнових сиропів. Ця речовина також міститься в чаї, хоча і в меншій кількості, ніж у какао, і допомагає паралізувати діяльність блукаючого нерва, запобігаючи появі рефлекторної дії, що викликає кашель. Як показало британське дослідження, проведене в 2013 році, для боротьби як з хронічним, так і з гострим кашлем було б достатньо щоденного споживання шоколадної плитки.

Можна поєднувати його з різними інгредієнтами. Хоча прийом чайної ложки самостійно допоможе полегшити сухий кашель, в поєднанні з невеликою кількістю молока він стає природним антибіотиком. Нагрійте склянку з цими двома інгредієнтами і приймати його тричі на день. Також тоді зробіть це з лимоном та імбиром, Це також допоможе вам уникнути закладеності та нежиті. Його антибіотичні властивості борються з вірусами, що викликають проблеми в системі, одночасно зміцнюючи імунну систему та полегшуючи сухість.

Хоча це може здатися дивним, поєднати його з перцем створює природний сироп для заспокоєння подразнення горла та боротьби з мікроорганізмами, що викликають кашель. Він має дуже потужний антибіотичний ефект і рекомендується для випадків, коли в горлі є надлишок слизу. Можна приготувати сироп на основі цибулі і мед, оскільки він запобігає настирливим епізодам кашлю, які можуть трапитися рано вранці, оскільки цибуля має великі антибактеріальні та антибіотичні властивості.

Гаряча ванна

Це допоможе не тільки розслабитися після довгого дня соплів та нежиті, але йПара від душу буде найбільш корисною для послаблення слизу та зняття закладеності в носі та грудях. Вдихайте його повільно кілька хвилин а потім спробуйте відкашлятися або подути ніс, щоб позбутися зайвої слизу.

Нехай це не трапляється з вами, як травень

Прем'єр-міністр Великобританії Тереза ​​Мей він страждає від них дуже часто. Кілька епізодів кашлю залишають її хриплими і безмовними в повних промовах. Останній - 4 жовтня на з’їзді Консервативної партії в Манчестері. Постійні напади кашлю, які перенесла міністр, через що вона задихнулася, змусили її кілька разів перервати своє втручання.

Якщо у вас є робота, де вам доводиться довго розмовляти, читати лекції чи пояснюватися, слід стежити за застудою та вживати заходів, щоб ваш кашель не викликав нападу. Голосовий тренер, співачка та актриса Рейчел Пріс пояснює, що "люди, які мають тенденцію говорити з грудей, як правило, мають резонанс. Однак, якщо вони говорять із горла, вони можуть занадто сильно акцентувати увагу на голосових зв'язках і кашляти. У цьому випадку вам слід пити воду для змащення їх. важливіше ".

Як показало дослідження, проведене в 2013 році, для боротьби як з хронічним, так і з гострим кашлем було б достатньо щодня вживати шоколадку

Підготовка також є ключовим фактором, тому вірять бізнес-леді та спікер Стефані Девіс, Директор навчальної компанії, яка пропонує курси презентаційних навичок для вчителів та керівників підприємств. "Є кілька способів це зробити, особливо якщо у вас болить горло. Найважливішим є відпочинок. Перш ніж говорити, пийте теплу воду з медом і лимоном і, звичайно, не вживайте каву, чай або молочні напої. Говоріть з діафрагми а не з горла ", - пояснює він.

Соматичний синдром кашлю

Це також називається психогенний кашель і це рідкісна причина, коли вона хронічна у дорослих, якщо зберігається, порушує повсякденну діяльність і викликає тривалу захворюваність.

Рання діагностика може зменшити захворюваність та запобігти хронізації симптомів, практиці непотрібних процедур та лікування, як пояснюється у "CCM Salud". Це рідкісна сутність, якій діагностують після вичерпного виключення органічних причин.

Якщо, незважаючи на проведення поглиблених досліджень та лікування, неможливо визнати органічне чи фізичне походження, слід враховувати можливість його психогенного походження. Респіраторні інфекції, депресивні захворювання та стрес на роботі описуються як фактори, що викликають рівновагу. Відсутність кашлю під час сну може свідчити про таке походження.