Здоров’я та гедонізм

Набирає популярності одна з останніх тенденцій, яка пов’язує здоровий спосіб життя зі здоров’ям. Термін HEALTHONISTA був створений із поєднання цих двох. Спочатку може здатися дивним, що ці два способи життя можуть добре поєднуватися, однак, якщо подумати, це не так божевільно! Як вечірки можна перебільшити, так і здоровий спосіб життя. Однак, як тільки ми одержимі, підхід лікаря може допомогти нам знову знайти баланс.

здоров

Як таємний клуб

Чому б не поєднати nes tnes з вечірками? - постало питання серед творців тренду. І сьогодні існує кілька клубів, які вважають розваги настільки ж важливими, як і сама тренування - наприклад, Color Run, ініціатива Nike We Own the Night, або, щоб назвати домашній приклад, FitWeekendek, карнавальний комод. Години або Party Fitness. Наприклад, у Великобританії вечори Wellscene влаштовують у таємних місцях, як підпільні вечірки, щоб також електрифікувати учасників. Біля прилавка ви можете замовити фірмові страви, такі як Greenacolada - виготовлені зі шпинату, кокосової води та горілки - або змішані з ромом із порошку маки, який стає все більш популярним.

З алкоголем для кращої роботи

Уявіть, що ми просто на щоденних тренуваннях, але тепер наші друзі також нас супроводжували, і замість лимонної води або білкового коктейлю ми замінюємо їх спеціальними алкогольними коктейлями, які потіють під час тренування. Звучить круто, правда? Справедливо можна поставити запитання, що, хоча майже всі дієти та способи життя проголошують утримуватися від алкоголю, як здоровий спосіб життя та алкоголь можуть поєднуватися з медиками? Відповідь набагато простіший, ніж ми думаємо! Дослідження, опубліковане в журналі HealthPsychology, показало, що люди, які вживають алкоголь у тренувальний день, ефективніші під час тренувань. Хоча ми можемо думати, що це просто тому, що після тренування ми відчуваємо, що заслуговуємо на трохи цукерок, печива, коктейлю, тому що ми все одно вже переїхали вниз, реальність така, що наш мозок працює навпаки. Тож ми не п’ємо, бо ми цього заслужили, тренуємось наполегливо, бо знаємо, що пітимемо пізніше.

Є те, що є здоровим, є те, що весело

Одним з найпопулярніших вечорів здоров’я у Великобританії є Будинок Воги, поєднання йоги та відомого танцювального стилю Мадонни - це як спливаюче fi тенісне свято. А що змушує людей ходити на подібні заходи? Той, хто по-справжньому захоплений фіналами та здоровим способом життя, точно знає, наскільки важко узгодити цей спосіб життя з “біоритмом простих людей”. Ми можемо легко ізолюватись від старих друзів, хоча нам дуже потрібна компанія! У нас стає все менше і менше часу, щоб відпочити, розважитися, поки нарешті не залишимося вдома в суботу ввечері, а не скочуємо склянку-другу вина у компанії наших «п’яних» друзів. Крім того, з віком нашому організму потрібно все більше і більше часу на відновлення - чи то після тренування, чи від стомлення від вечірок. Однак спільне спілкування не лише економить час, але покращує наше соціальне життя і залишає нам більше часу для відпочинку.!