СПІВАЙТЕ "ЩАСЛИВОГО ДНЯ НАРОДЖЕННЯ"

Можливо, іноді ви забуваєте це робити, але цей простий гігієнічний захід може врятувати вас від багатьох захворювань, таких як сезонний грип.

Ви можете цього не усвідомлювати, але Простий факт миття рук робить для здоров’я набагато більше, ніж ви думаєте. Ці кінцівки все ще є шляхом контакту з іншими людьми та предметами, зараженими мікробами. Ось чому хороше мило з водою позбавить вас від незліченних захворювань, яких ви ніколи не хочете мати.

слід

Всесвітня організація охорони здоров’я вважає, що цей звичай вбиває до 80% мікробів, що знаходяться на поверхні шкіри. Ця процедура очищення зменшує випадки кишкових або діарейних захворювань на 50%, і ще в 25% респіраторних інфекцій. Таким чином, ми можемо запобігти станам, які в минулому могли вбити своїх носіїв, такі як грип, пневмонія, холера та навіть гепатит А.

Влада охорони здоров'я нагадала, що руки повинні залишатися під водою "принаймні 20 секунд", щоб очищення було ефективним

Якщо ви контактуєте з поверхнями, забрудненими вірусами та бактеріями, необхідно перед їжею підкласти руки під кран і підготувати добре промити милом. І тим більше в цю пору року, коли так багато грипу та епідемій (коронавірусу). Так само, щоб запобігти можливим зараженням і не мати чистого джерела води, найкраще, що ви можете зробити, це не торкатися носа, рота, очей, особливо якщо ви їдете на громадському транспорті і атмосфера навантажена.

ВООЗ та Американський центр з контролю та профілактики захворювань (CDC) нещодавно опублікували заяву, в якій згадують про ці гігієнічні заходи після поширення коронавірусу з Китаю в різні куточки світу. Влада охорони здоров'я нагадала, що руки повинні залишатися "мінімум 20 секунд "під водою щоб профілактична дія будь-якої зарази була дійсно ефективною.

Краще чищення рук, до побачення пандемії

Згідно з CDC, руки слід мити достатньою кількістю мила та води протягом принаймні 20 секунд, "особливо після користування ванною, перед їжею та після видуву, кашлю чи чхання". Але не тільки це, але також заохочує людей робити це «до, під час і після приготування їжі, їжі, догляду за хворим, при обробці рани, після зміни підгузників або дотику до тварини, при зборі домашніх відходів та, перш за все, після торкання, транспортування або переробки сміттєвих відходів ", у заявах, зібраних" The Independent ".

Змочіть, натріть піну, потріть, промийте і обсушіть. Ось п’ять кроків, які CDC рекомендує зробити. Спочатку змочіть руки чистою проточною водою. Потім залийте їх милом, а потім починайте розтирати. Важливо мити мило на пальцях, тильній стороні рук і поверхні під нігтями. Саме тоді вам слід утримувати ополіскувач водою протягом 20 секунд. За словами організації, дуже простий прийом, щоб утримати необхідний час, - заспівати двічі «З днем ​​народження». Це було б лише сухо.

Що робити, якщо крана немає?

Якщо у вас немає доступної проточної води, ви можете використовувати дезінфікуючий засіб для рук, який містить не менше 60% алкоголю. Ви також можете використовувати одноразові серветки. На ринку є типові, які стосуються немовлят або домашніх тварин, але вони також є класичні з запахом лимона, які використовуються в деяких ресторанах.

Незалежно від того, збираєтесь ви подорожувати чи ні, все, що вам слід робити завжди, - не нехтувати цією основною гігієнічною поведінкою для запобігання захворюванням

Мити руки важливіше, ніж ви думаєте, особливо якщо ви збираєтеся контактувати з іншими людьми в закритому місці. Прикладом є авіаперевезення, коли салон є невеликим для такої кількості людей. У цьому випадку слід пам’ятати, що це слід робити завжди до і після входу в літак, оскільки дослідження, проведене Центром харчової політики Hunter College NYC, показало, що вода, яка виходить з-під крана, дуже нездорова.

Слідство охопило 23 авіакомпанії США, які здійснювали регіональні та національні рейси. Таким чином було встановлено, що мали лише три компанії відносно чиста рідина. "Якість питної води в літаках залежить від ряду факторів, наприклад, обладнання для передачі або обслуговування системи", - пояснив представник EPA (Агентство США з охорони навколишнього середовища) до журналу про подорожі "AFAR". Тому, незалежно від того, збираєтесь ви подорожувати чи ні, завжди слід дотримуватися цієї основної гігієнічної поведінки, щоб запобігти захворюванням.