Це дуже нормально і досить часто, що більшість осіб що від свята дозволяти якесь надлишок, коли справа доходить до їсти і нехтувати дієта звичайні, особливо коли проводите цілий день на пляжі або в басейні. Ось чому ви повинні бути обережними, коли справа стосується годування і виберіть серію здорової їжі, яка забезпечує певне поживні речовини до організму. Візьміть до відома, які найкращі їжа їсти в басейні і уникати шкоди організм.

їсти

Найкраща їжа біля басейну

- Овочевий бутерброд. Овочевий бутерброд ідеально підходить для прийому басейн під час ланчу. Ви можете зробити це з невеликою кількістю індички, тунця або курки і додати овочі на грилі, салат або помідор. Щоб надати йому соковитий наліт, можна додати трохи оливкової олії.

- Поживний та освіжаючий салат. Ще одна хороша ідея - зробити освіжаючий салат напередодні, зберегти його в посуді та насолоджуватися ним наступного дня, поки ви басейн. Дуже здоровий спосіб їсти при цьому справді освіжаючий. З невеликою кількістю калорій ви відчуєте ситу ситість, на додаток до того, щоб сприяти своєму тіло численні поживні речовини.

- Фрукти. Чи в літо так як взимку плоди не можуть бути відсутніми у вас дієта щодня і звично. Ви можете їсти справді освіжаючі фрукти, такі як кавун, диня або ананас, або інші сезонні фрукти, такі як сливи, персики або вишні. Як особиста порада, зберігайте фрукти напередодні ввечері в холодильнику та насолоджуйтесь ними у басейн абсолютно свіжий.

- Їжі, якої слід уникати: Ви можете насолодитися приємним днем ​​біля басейну та на пляжі та поїсти в здоровий і врівноважений. Уникайте постійного зловживання чіпсами або солоними закусками, оскільки ці продукти є непотрібним джерелом калорій і серйозно нашкодити своєму Здоров'я.

Ви можете прочитати більше статей, подібних до Здорове харчування: їжа біля басейну, у категорії Здорова дієта в жіночому щоденнику.