Їжа

Дізнайтеся, які харчові властивості їжі

Загальна інформація про оливки без кісточок

Зелені оливки без кісточок - це закуска, яка не містить білка, вони містять 1 грам вуглеводів, вони містять 16,70 грамів жиру і 1 грам цукру на 100 грамів, забезпечуючи 167 калорій раціону. Серед його поживних речовин також вітаміни А, В9, Е та К. Окрім цих властивостей, оливки без кісточок містять калій.

властивості

Ця сторінка збирає інформацію про харчові факти та інші властивості зелених оливок без кісточок як підсумок. Тут ви можете знайти інформацію про білки, вітаміни та мінерали зелених оливок без кісточок, а також інші поживні речовини, такі як клітковина, калорії або холестерин.

Пропорції поживних речовин у зелених маслинах без кісточок можуть варіюватися залежно від типу та кількості закуски, а також інших факторів, які можуть впливати на модифікацію поживних речовин. Пам’ятайте, що залежно від приготування маслин із зеленими кісточками, їх властивості та харчові характеристики можуть відрізнятися.

Ви можете скористатися цією інформацією, щоб дізнатись, який внесок у ваш раціон мають ті чи інші продукти. Ця інформація може допомогти вам краще харчуватися, готуючи рецепти зі здоровими та поживними зеленими оливками без кісточок, однак інформація про цю та інші продукти харчування була отримана з різних джерел і може бути не зовсім точною, тому перед тим вам слід проконсультуватися з лікарем або дієтологом. почати будь-який режим або внести кардинальні зміни у свій раціон.

На цій сторінці ви також можете ознайомитись із характеристиками зелених оливок без кісточок та інших продуктів.

Властивості зелених оливок з кісточкою

Серед продуктів у категорії закусок, які ми маємо серед продуктів у нашому звичайному магазині або супермаркеті, є зелені оливки з кісткою.

Нижче ви можете побачити інформацію про харчові характеристики, властивості та користь, які зелені оливки без кісточок надають вашому організму, а також кількість кожного з основних поживних речовин.

Серед харчових властивостей зелених оливок без кісточок слід зазначити, що 100 грам оливки без кісточок мають такі поживні речовини:

  • 1,77 мг. заліза.
  • 0,80 г. білка.
  • 64 мг кальцію.
  • 4,80 г. клітковина.
  • 432 мг калію.
  • 5,40 мг. йод.
  • 0,51 мг цинку.
  • 1 г. вуглеводи.
  • 22 мг магнію.
  • 54 мг натрію.
  • 48 мкг. вітамін А.
  • 0,03 мг вітамін В1.
  • 0,05 мг. вітамін В2.
  • 0,77 мг. вітамін В3.
  • 0,56 мкг вітамін В5.
  • 0,03 мг вітамін В6.
  • 0 мкг. вітамін В7.
  • 10,40 мкг. вітамін В9.
  • 0 мкг. вітамін В12.
  • 0,07 мг вітамін С.
  • 0 мкг. вітамін D.
  • 1,48 мг. вітамін Е.
  • 1,40 мкг вітамін К.
  • 17 мг фосфор.
  • 167 ккал. калорій.
  • 0 мг холестерин.
  • 16,70 г. жиру.
  • 1 г. цукру.
  • 29 мг пурини.

Таблиці фактів харчування для зелених оливок без кісточок

Нижче наведена таблиця з коротким описом основних поживних речовин зелених оливок без кісточок, а також перелік посилань на таблиці, що демонструють деталі їхніх харчових властивостей оливки без кісточок. Вони включають основні поживні речовини, а також частку кожного з них.

КалоріїЖирХолестеринНатріюВуглеводиКлітковинаЦукриБілокВітамін АВітамін СВітамін В12КальційЗалізоВітамін В3
167 ккал.
16,70 г.
0 мг.
54 мг.
1 г.
4,80 г.
1 г.
0,80 г.
48 мкг.0,07 мг.
0 мкг.64 мг.
1,77 мг.0,77 мг.
  • Основні поживні речовини
  • Калорії
  • Вітаміни
  • Мінерали
  • Білок
  • Амінокислоти
  • Вуглеводи

Кількість поживних речовин, показана в попередніх таблицях, відповідає 100 грамам цієї закуски.

Придбайте зелені оливки без кісточок

Якщо ви зацікавлені у придбанні зелених оливок без кісточок, тут ви можете знайти цю їжу та продукти, пов’язані із зеленими оливками без кісточок.

Клацніть на наступне посилання, якщо ви хочете придбати зелені оливки без кісточок та інші продукти, пов’язані з оливками без кісточок.

Їжа, пов’язана з зеленими оливками без кісточок

Нижче наведено деякі продукти харчування, пов’язані з цією закускою. Ви можете побачити більше інформації про них, натиснувши на їх зображення:

Якщо ви хочете, ви також можете порівняти зелені оливки без кісточок з іншою їжею, вибравши її зі спадного меню нижче. Після вибору натисніть кнопку "порівняти", і ви побачите порівняння поживних властивостей зелених оливок без кісточок та вибраної їжі.