Випивання склянки води натщесерце, крім усього іншого, активізує травлення.
Дуже важливо, щоб, прокинувшись, ми активізували організм, і немає нічого кращого, ніж пити воду на голодний шлунок. Вони, безсумнівно, рекомендували вам пити теплу воду з краплею лимона, щоб схуднути або вгамувати занепокоєння тим, що більше їсте?
Щоб нормально функціонувати, організм повинен добре зволожуватися. На думку експертів, 75% м’язів, 90% мозку, 22% кісток і 83% нашої крові - це вода; беручи до уваги ці дані, необхідно пити достатньо води, щоб підтримувати її в оптимальних умовах. Ви повинні випивати щонайменше 4 склянки води щодня відразу після вставання, тобто натщесерце.
Вживання води натщесерце сприяє виведенню токсинів та інших відходів, які нашому організму не потрібні і які можуть вплинути на здоров’я. Таким чином, коли ви споживаєте воду натщесерце, ви допомагаєте очистити своє тіло і навіть збільшити обмін речовин.
Крім того, він регулює внутрішню температуру, зволожує наші життєво важливі органи, засвоєння поживних речовин та оксигенація клітин також сприяють. Так само вживання води на голодний шлунок може також сприяти втраті ваги, оскільки ця рідина може створювати відчуття ситості, яке стримуватиме бажання постійно їсти.
Як правильно споживати воду? На думку експертів, слід випивати не менше 2 літрів води на день і 4 склянки води натщесерце. Однак мова не йде про споживання всіх склянок води одночасно, оскільки це може мати негативні наслідки, а не приносити нам користі. Щоб скористатися перевагами води, ми повинні пити воду спокійно, повільно і потроху і бажано кімнатної температури або холодної.
Японці - чудовий приклад цього; Вони практикують щось під назвою `` водна терапія '', яка схвалена Японською медичною асоціацією, оскільки було доведено, що вона бореться з різними давніми та сучасними захворюваннями, такими як: головний біль та болі в тілі, серцеві проблеми, артрит, епілепсія, надмірна вага, бронхіт, астма, туберкульоз, менінгіт, захворювання нирок та сечовивідних шляхів, блювота, гастрит, діарея, геморой, цукровий діабет, запор, усі захворювання очей, матки, рак та порушення менструального циклу, такі як захворювання вух, носа та горла.