Яєчня з зеленими спеціями та цибулею в стилі дукан

Яєчня з зеленими спеціями та цибулею в стилі дукан

Успіху дієти Дюкана сприяли такі знаменитості, як Керол Міддлтон (мати Кейт Міддлтон), Пенелопа Крус, Дженніфер Лопес та супермодель Гізель. Але цей метод насправді минув десять років.

пряний

Сьогодні не лише знаменитості, але і мільйони жінок дотримуються методу дієти Дюкана, і всі стверджують, що втратили чимало кілограмів, і в процесі цього вони ніколи не голодували, завжди відчували себе ситішими.

Зелена пряна цибуля яєчня, дієта дукан рецепт II. з розділу "крок"

  • 1 жовток
  • 3 яєчних білка
  • 2 столові ложки знежиреного молока
  • змішані італійські спеції
  • зелені спеції
  • нова цибуля
  • солоний перець
  • мікроби Який мікроб мені вибрати для себе?

Спочатку змішайте інгредієнти в окремій мисці виделкою. Готову суміш вилити в розігріту, злегка змащену маслом сковороду.

Через деякий час переверніть його, як млинець, щоб інша сторона також запеклася.

Яєчна дієта? Чи здорово їсти яйця?

Порада:

Яєчню без цибулі можна вживати вже на першому етапі дієти Дюкана.

Дієта Дюкана Кейт Міддлтон

Якщо вам сподобався зелений пряний омлет або подібні теми, приєднуйтесь до нас у Facebook!