Деякі люди люблять починати свій день зі склянки смузі, інші воліють балувати його десятьма або оловрантами. У будь-якому випадку, це чудовий спосіб отримати фрукти, овочі та багато мінералів, вітамінів або клітковини у свій організм. Щоб смак був смачним, ми додали в нього ананас та ківі, щоб досягти кисло-солодкого тропічного смаку. Однак ми також додали зелені рослини, такі як шпинат, коріандр та хлорела. Хлорела - суперпродукт, багатий фітонутрієнтами (включаючи амінокислоти, хлорофіл, бета-каротин, калій, фосфор, біотин, магній, залізо та вітаміни групи В). Він підтримує здорову гормональну функцію, гарне серцево-судинне здоров’я, допомагає відновити наслідки хіміотерапії, знижує артеріальний тиск і холестерин, а також допомагає при детоксикації. Це також сприяє розщепленню жирів та сприяє детоксикації важких металів, таких як свинець та ртуть, з організму. Не в останню чергу це зміцнює нашу імунну систему, підтримує мозкову діяльність, покращує травлення та заряджає нас енергією.
Час підготовки: 10 хвилин
Що нам знадобиться на 1 порцію?
- 3 ківі
- 120 г ананаса
- жменя свіжого шпинату
- 2 гілочки свіжого коріандру
- 1 чайна ложка хлорели
- 1 дл води
Як ми будемо діяти далі?
1. Помістіть усі інгредієнти в блендер і змішайте в однорідний смузі.
На здоров’я!:-)
Ви знайдете розділ з рецептами смузі та пагорбом інших корисних рецептів на всі випадки життя в наших книгах Від фітнесу до спеціальних кухонь I, II або III:
Якщо вам подобаються смузі, спробуйте такі:
Смузі з грейпфрутово-мангового з куркумою, імбиром та обліпихою для зміцнення імунітету
Солодкий смузі зі шпинату з манго: підказка для швидкого сніданку або десяти
Порада швидкого здорового сніданку за 10 хвилин: смузі з буряка
- Петра (-11,5 кг): "Минуло майже 12 років, як я побачив її вагу 65,5 кг." - 2 лютого 2021 р.
- Що допомагає схуднути? Станка розповість вам свій план, як схудла на 14 кг - 26 січня 2021 року
- Катка: «Я хочу зміцнити м’язи, які слабшають з віком.» - 19 січня 2021 року
Стаття була додана 18.04.2020 р. І включена до категорії: Десята сировина із сирих продуктів Рецепти смузі Веганські Вегетаріанські | Автор: Вероніка Кашицька