Зернові каші, початок прикорму. У перші місяці життя дитина харчується виключно молоком. Починаючи з чотирьох місяців, починається введення в раціон дитини нових продуктів. Зазвичай першою їжею, яку вводять, є злакова каша.
Четвер, 5 травня 2016 р
Що таке злаки і що вони вносять?
Зернові культури в основному складаються з вуглеводів, що є основою збалансованого харчування.
Вони забезпечують енергією, вітамінами, мінералами та клітковиною. Незважаючи на помилкове уявлення про те, що злаки відгодовують, користі злаків для немовлят багато. Вони дуже важливі в дієті, оскільки є природним «паливом» нашого організму.
Що таке клейковина?
Клейковина є компонентом деяких круп. Перші крупи, які приймає ваша дитина, не повинні містити глютену, наприклад, кукурудзи або рису. Крупи з глютеном можна починати дитині в 6 місяців, але їх введення не слід сильно затягувати, і завжди робіть це поступово, щоб побачити, як вони їх переносять, і мати можливість вчасно виявити можливу алергію або непереносимість глютену.
Введення нових продуктів, чи впливає це на кишкову флору дитини?
Відомо, що кишкова флора відіграє важливу роль в імунній системі. Народжуючись, кишкова флора дитини стерильна і протягом перших місяців життя вона формується. З введенням прикорму дитина перестає харчуватися виключно молоком, і в цей період організм піддається впливу мікробів, які можуть передавати нові продукти. Тому на цьому етапі важливо продовжувати доглядати та зміцнювати захисні сили дитини. На ринку є зернові каші, що містять захисні імунонутрієнти, які сприяють зміцненню захисних сил.
Чи містять злакові каші цукор?
Фахівці з питань харчування немовлят рекомендують не додавати цукор до раціону дитини, оскільки цукри, що є в природі в їжі, вже покривають їх потреби.
Деякі зернові каші мають доданий цукор, але ідеальним буде вибір тих, у яких немає цукру, щоб дитина звикла до менш солодких смаків, тим самим допомагаючи створити хороші харчові звички з самого початку та запобігти можливим захворюванням у майбутньому такі як ожиріння.
Коли давати йому зернову кашу?
Зернові каші - це дуже прийнятна їжа немовлятами загалом. Спочатку його можна збагатити пляшечкою, додаючи рівну чайну ложку для кожного місячного віку, а потім можна починати давати кашу на сніданок, обід або вечерю. Крім того, є кілька різновидів, які можуть допомогти дитині в певний час, наприклад, коли у вас запор (вівсяна каша) або коли у вас діарея (рисова каша). Є також рідкі злакові каші, які поєднують молоко та крупи і готові до вживання.
Як довго можна приймати зернову кашу?
Оскільки каші дуже важливі в раціоні, дитині добре продовжувати приймати кашу з злаків як основу різноманітного та збалансованого харчування.
Виховання може бути простішим лише одним клацанням миші. Знайдіть рекомендації та рішення для найпоширеніших питань.