Останніми роками періодичне голодування стає все більш популярним, і дослідження виявили безліч переваг для здоров’я
Якщо ви вступили в цю статтю, шукаючи нову формулу схуднення, ми шкодуємо вам сказати, що ні, що періодичне голодування не має нічого спільного зі схудненням (хоча є й ті, хто проводить його і отримує такий результат, завжди додатково до правильного харчування та виконання фізичних вправ). Режим харчування Дженніфер Еністон Це виявилося, бо вона сама хотіла пояснити, як вона піклується про свою завидну фігуру, і часи між одними прийомами їжі є основними в її житті. Актриса, яка витратила майже три десятиліття, присвячуючи себе кіно і телебаченню, зізналася, що почала працювати в періодичне голодування. Що це за тип швидкого? здоровий тренд використовуючи різні цикли голодування і годування, що дозволяє нам їсти заздалегідь визначений проміжок часу.
періодичне голодування останнім часом набуває все більшої популярності, і дослідження виявили безліч переваг для здоров’я - від зниження артеріального тиску до зниження артеріального тиску. більша довговічність. «Таким чином ви вчите своє тіло використовувати свої ресурси. Я рекомендую добре поснідати, тому що коли наше тіло починає працювати вранці, це коли ми маємо найбільше енергії. Кишкова мікробіота має дуже хорошу здатність до регенерації надлишок цукру, борошно. Люди з проблемами травлення дуже добре регулюють цю мікробіоти. На кишковому рівні це чудово: це виявилося хорошою протизапальною стратегією, а також на метаболічному рівні для зменшення жиру " Еліза Бласкес.
Це не метод схуднення
Хоча періодичне голодування (12 або 16 годин) - це спосіб перестати їсти, це не вважається способом схуднення, і Дженніфер Еністон не робить цього з цією метою. «Це може стати в нагоді, тому що це обідня перерва, але це не для схуднення. Періодичне голодування є стратегією для здоров’я, очищення та поліпшення імунітету ", наполягає дієтолог, який хоче попередити про важливість прояснення цієї ідеї.
Теми
- Дженніфер Еністон
- Схуднення
- Дієтологія
- Годування
- Харчування
- Схуднути
Найчитаніші
- Як приготувати цвітну капусту, щоб вона була багатшою на вітамін С
- 10 рецептів легких та оригінальних вечерь для схуднення
- 10 рецептів з баклажанами як головним героєм
- Чому комбуча може допомогти кишечнику після різдвяних надмірностей
- Користь лимона: користь цього фрукта полягає не тільки у його вітаміні С
- Схуднути: звички, які допомагають прискорити ваш метаболізм
- Рецепт здорового роскону де Рейес
- Вісім простих рецептів з кабачками, найменш калорійним овочем
- ABC Premium Здорові, домашні та легкі рецепти гарячого шоколаду
- Настій імбиру захистить вас від різдвяних надмірностей
Послухайте нашу «Абетку благополуччя»
Ми допомагаємо вам любити себе та піклуватися про себе, щоб жити довше та краще
- Переривчастий піст і спорт - дві звички, які потрібно включити у своє життя, щоб втратити 30
- Переваги та міфи періодичного голодування - краще зі здоров’ям
- Харчування «interruptus» Переривна дієта натще Їсти чи не їсти
- Ось як буде діяти ваше тіло, якщо ви будете практикувати періодичне голодування - Los Replicantes
- Пост, щоб жити довше і краще Переваги та процедури періодичного посту Пост для життя