Останніми роками періодичне голодування стає все більш популярним, і дослідження виявили безліч переваг для здоров’я

життя

Якщо ви вступили в цю статтю, шукаючи нову формулу схуднення, ми шкодуємо вам сказати, що ні, що періодичне голодування не має нічого спільного зі схудненням (хоча є й ті, хто проводить його і отримує такий результат, завжди додатково до правильного харчування та виконання фізичних вправ). Режим харчування Дженніфер Еністон Це виявилося, бо вона сама хотіла пояснити, як вона піклується про свою завидну фігуру, і часи між одними прийомами їжі є основними в її житті. Актриса, яка витратила майже три десятиліття, присвячуючи себе кіно і телебаченню, зізналася, що почала працювати в періодичне голодування. Що це за тип швидкого? здоровий тренд використовуючи різні цикли голодування і годування, що дозволяє нам їсти заздалегідь визначений проміжок часу.

періодичне голодування останнім часом набуває все більшої популярності, і дослідження виявили безліч переваг для здоров’я - від зниження артеріального тиску до зниження артеріального тиску. більша довговічність. «Таким чином ви вчите своє тіло використовувати свої ресурси. Я рекомендую добре поснідати, тому що коли наше тіло починає працювати вранці, це коли ми маємо найбільше енергії. Кишкова мікробіота має дуже хорошу здатність до регенерації надлишок цукру, борошно. Люди з проблемами травлення дуже добре регулюють цю мікробіоти. На кишковому рівні це чудово: це виявилося хорошою протизапальною стратегією, а також на метаболічному рівні для зменшення жиру " Еліза Бласкес.

Це не метод схуднення

Хоча періодичне голодування (12 або 16 годин) - це спосіб перестати їсти, це не вважається способом схуднення, і Дженніфер Еністон не робить цього з цією метою. «Це може стати в нагоді, тому що це обідня перерва, але це не для схуднення. Періодичне голодування є стратегією для здоров’я, очищення та поліпшення імунітету ", наполягає дієтолог, який хоче попередити про важливість прояснення цієї ідеї.

Теми

  • Дженніфер Еністон
  • Схуднення
  • Дієтологія
  • Годування
  • Харчування
  • Схуднути
Найчитаніші
  1. Як приготувати цвітну капусту, щоб вона була багатшою на вітамін С
  2. 10 рецептів легких та оригінальних вечерь для схуднення
  3. 10 рецептів з баклажанами як головним героєм
  4. Чому комбуча може допомогти кишечнику після різдвяних надмірностей
  5. Користь лимона: користь цього фрукта полягає не тільки у його вітаміні С
  6. Схуднути: звички, які допомагають прискорити ваш метаболізм
  7. Рецепт здорового роскону де Рейес
  8. Вісім простих рецептів з кабачками, найменш калорійним овочем
  9. ABC Premium Здорові, домашні та легкі рецепти гарячого шоколаду
  10. Настій імбиру захистить вас від різдвяних надмірностей
Підкаст
Послухайте нашу «Абетку благополуччя»

Ми допомагаємо вам любити себе та піклуватися про себе, щоб жити довше та краще