серцевого

Люди з нормальною вагою та центральним ожирінням мають подвійний ризик серцево-судинних захворювань, ніж ті, у кого навіть ожиріння немає надлишкового жиру в животі.

Загальновідомо, що у людей із надмірною вагою або ожирінням, у порівнянні з нормальною вагою, підвищений ризик інфаркту або інсульту. І це те, що, як показали незліченні дослідження, надлишок жиру в організмі шкідливий, дуже поганий для здоров’я серцево-судинної системи. Однак мова може йти не стільки про кількість жиру, скільки про те, як він розподіляється по тілу. І, як показує дослідження, проведене дослідниками з клініки Мейо в Рочестері (США), люди, які навіть із звичайною вагою мають надлишок жиру в животі, мають до подвоєного ризику інфаркту або інсульту, ніж ті, хто не мають «живота» або «рятівного кола» - навіть якщо вони страждають ожирінням.

Як пояснює Хосе Медіна-Інойоса, директор цього дослідження, представленого в рамках конгресу EuroPrevent 2018 Європейського товариства кардіологів (ESC), який проходить у Любляні (Словенія): «люди з нормальною вагою, але які мають "живіт", частіше страждають серцево-судинними проблемами, ніж люди без цього живота, навіть якщо вони страждають ожирінням відповідно до свого індексу маси тіла (ІМТ). І полягає в тому, що така форма тіла свідчить про малорухливий спосіб життя, погану м’язову масу та надмірне споживання рафінованих вуглеводів ».

Живіт і рятувальники

ІМТ - це параметр, який сьогодні використовується для визначення того, чи є у дорослої людини недостатня вага, нормальна вага, надмірна вага чи ожиріння. І для цього він вимірює співвідношення між масою тіла - у кілограмах - та зростом - у квадратних метрах. Однак цей ІМТ не враховує кількість або розподіл жиру та м’язів у тілі.

Як зазначають автори, “центральне ожиріння є результатом надмірного накопичення жиру навколо черевної порожнини і є маркером ненормального розподілу жиру. Таким чином, метою нашого дослідження було оцінити гіпотезу про те, що населення з нормальною вагою та центральним ожирінням має більше проблем із серцем, ніж люди з нормальною вагою та нормальним розподілом жиру в організмі».

Надлишок жиру в животі є показником малорухливого способу життя, низької м’язової маси та великого споживання рафінованих вуглеводів.

У дослідженні автори включили участь 1962 осіб старше 45 років та мешканців округу Олмстед у штаті Міннесота (США), які завдяки включенню у дослідження між 1997 і 2000 роками пройшли різні тести для визначення вага, зріст, окружність талії та окружності стегон. І те, що вони зробили, було прослідкувати еволюцію учасників до 2016 року, щоб з’ясувати, чи пов’язане центральне ожиріння з вищим ризиком перенесення серйозних серцево-судинних подій - тобто гострого інфаркту міокарда, інсульту, смерті через серцево-судинні захворювання доводиться проходити черезшкірне коронарне втручання, щоб відкрити засмічені артерії.

Зокрема, центральне ожиріння визначали із співвідношенням між обхватом талії та обхватом стегон, що дорівнює або перевищує 0,90 у випадку чоловіків та 0,85 у жінок. І що сталося? Ну, за результатами, учасники з нормальною вагою - тобто ІМТ від 18,5 до 24,9 кг/м2 - і центральним ожирінням мали до і вдвічі більший ризик перенести велику судинну подію ніж ті, у кого, незалежно від ІМТ, не було зайвого жиру в животі.

Як зазначає Хосе Медіна-Іньохоса, «в цілому живіт - це перше місце, де відкладається жир, тому люди, класифіковані в діапазоні надмірної ваги відповідно до ІМТ, але без« живота », ймовірно, мають більше м’язів, що корисно для здоров’я . І це те, що м’язи схожі на запас метаболізму і допомагають знизити рівень ліпідів і цукру в крові ».

Треба займатися

Коротше кажучи, здається, що ризик перенести інфаркт чи інсульт обумовлений, більше, ніж масою тіла, розподілом жиру в організмі. Отже, як зазначає директор слідства, «люди, у яких талія більше стегон, повинні звертатися до лікарів для оцінки стану серцево-судинної системи та розподілу жиру в організмі. Якщо у вас центральне ожиріння, метою буде зменшити талію, а не зменшити вагу ».

Насправді результати також показують, що люди з нормальною вагою та центральним ожирінням мають значно вищий ризик серцево-судинних захворювань порівняно з тими, хто, окрім зайвої ваги або ожиріння, має «живіт» та «рятувальника». Але це, як це пояснюється? Ну, оскільки навіть маючи надмірну вагу або ожиріння, ці люди також можуть мати більше м’язової маси.

І на цьому етапі, що можна зробити? Ну, як зазначає Хосе Медіна-Іньохоса, «практикуйте більше фізичних вправ і зменшуйте сидячий спосіб життя, наприклад, вийти на одну зупинку раніше і пішки, коли їхати на метро або автобусі. М'язову масу також слід збільшувати за допомогою вправ на опір та опір та обмеження споживання рафінованих вуглеводів ».