Опубліковано 25 червня 2015 р. | Коментарі

Хоча схуднення пропонує безліч Користь для здоров'я, Напевно, ви не були б настільки зацікавлені втратити його, якщо це погіршить ваше тіло. Втрата ваги зазвичай не робить живіт більш в’ялим, але якщо ви втратите велику вагу, ви можете опинитися в проблемі пухкої шкіри, яка може бути тимчасовим або постійний.

Опущення живота і схуднення.

Схуднути не можна за один раз область вашого тіла. Натомість вам потрібно буде постійно дотримуватися дієти та робити багато серцево-судинних вправ, щоб побачити результати. Якщо ви схильні накопичувати жир у животі, це може зайняти більше часу втрачати жир. Отже, коли ви худнете в інших частинах тіла, ваш живіт може виглядати пропорційно більшим, створюючи ілюзію в’ялості. Не хвилюйтеся, проблема не в тому, що ви набираєте вагу, а просто в тому, що ви не надто схудли, щоб побачити зміни ваш живіт.

живіт

Напружте живіт пресом

Значення м’язів.

Якщо ви зосередили всі свої зусилля на скороченні калорій З вашого раціону ваше тіло починає спалювати м’язи для палива. Якщо раніше у вас були міцні м’язи живота, це може призвести до того, що ваш шлунок здається більш в’ялим і менш підтягнутим, навіть якщо ви не набираєте вагу. Уникайте диво-дієти і неврівноважений і зосередьтесь на виконанні серцево-судинні вправи із зміцнюючими вправами.

В’яла шкіра після схуднення.

Коли ви набираєте вагу, ваша шкіра повинна розтягуватися, щоб підтримувати надлишок жиру. Коли ви худнете, ваша шкіра може залишатися розтягнутою. У деяких людей з часом шкіра повертається до своєї нормальної текстури, але у інших залишається шкіра, яка здається пухкою та в’ялою. Дієта здоровий Y вправа Вони можуть допомогти, але єдиний вірний спосіб усунути цю пухку шкіру - пройти операцію по контуруванню тіла. Поговоріть зі своїм лікарем заздалегідь, оскільки ця операція може бути ризикованою, а пухка шкіра не становить ризику для здоров’я.

Burpees спалюють калорії

Мінімізуйте провисання.

Ключем до позбавлення від жиру є його достатня кількість. серцево-судинні вправи як їзда на велосипеді та біг. Для поліпшення результатів вам також потрібно зміцнити м’язи живота. Згідно з Американська рада з фізичних вправ, Велосипедні присідання, маневр «капітанського крісла», присідання на м’ячі для вправ та зворотні присідання - одні з найефективніших вправ для тонізування преса.