• Біг
    • 5 кілометрів
    • 10 кілометрів
    • Півмарафон
    • Марафон
    • Регенерація
    • Біг по пересіченій місцевості
    • Триатлон
    • Фітнес
    • Вагітна
    • Спосіб життя
  • Новачки
  • Харчування
    • Спортивне харчування
    • Рецепти
  • Натхнення
    • Ми мотивуємо одне одного
    • Звіт про змагання
  • Шафа для одягу
    • Softybag
    • Фрей Сейн, що працює
  • Плани тренувань
  • Магазин
  • Блог
    • Все про біг для жінок
    • Я просто біжу
    • Одержувач
    • Біг Барат
    • На барвистих дорогах гір
    • Уроки бігу
    • Ультравало

Текст: Cser Zsófi 07.02.2017 | Оновлено: 01.07.2020 | |

зимові

Про біг для жінок Біг у зимовому лісі - це прекрасний досвід. Обов’язково бігайте за визначеними маршрутами та заряджайте мобільний телефон.

Я з досвіду знаю, що крім одягу, є й інші корисні речі, які, якщо ви знаєте, дуже корисні під час зимової пробіжки по бездоріжжю. Я зібрав кілька порад, щоб розглянути, чи готуєтесь ви до поля в холодну погоду.

  1. Будь завжди з тобою води або гарячого чаю! Навіть якщо мудрий каже, що воно замерзає, навіть якщо ні. І не тільки воду можна зберігати у резервуарі для води вашого рюкзака:).
    Порада: ви можете отримати ізоляційний мішок для резервуарів для води та неопренову ковдру для поїльної труби, щоб рідина в ній не замерзала навіть при сильних морозах.
  2. Майте щось із собою енергетична часточка/скибочка мюслі/желе, те, що ти любиш, і не займай занадто багато місця. У зимових умовах коротші 15 км можуть зайняти до 2-3 годин, тому у вас є енергопостачання.