який

Надлишок цукру є основною причиною ожиріння, однак доктор Долорес Сааведра Онтіверос запевняє, що важливо знати, що існують різні типи і що не всі вони викликають однаковий ефект.

Випускник медицини з Національного автономного університету Мексики (UNAM) пояснює, що хоча все споживання цукру повинно бути виміряне, воно є природним та рафінованим, причому останній найбільше впливає на людей.

"Я говорю про білий цукор, рафінований, який викликає звикання та шкідливість, ми навіть називаємо це солодкою отрутою", - сказав фахівець з питань харчування в інтерв'ю Notimex.

Беручи до уваги рішення уряду США про те, що станом на 2018 рік етикетки упакованих харчових продуктів розбивають доданий і загальний цукор, підкреслюється, що рафінований цукор сприяє надмірній вазі та ожирінню.

"Це той, який поставляється в безалкогольних напоях, але він вникає у багато речей, у багато продуктів, і вони також надягають його, оскільки викликає звикання", - говорить він.

Сааведра Онтіверос попереджає про споживання попередньо консервованих та консервованих продуктів, оскільки він сказав, що крім цукрів вони містять елементи, що завдають шкоди організму.

"Є консерванти, які є багатоспиртовими спиртами, які стимулюють роботу підшлункової залози, збільшують вироблення інсуліну, а в свою чергу інсулін виробляє жир, отже, вони наповнені насиченими жирами, шкідливими для серця", - говорить він.

З іншого боку, тренер PronoKal пояснює, що натуральний цукор міститься у фруктах та інших натуральних продуктах.

“Організм працює з глюкозою, яка є звичайним цукром, тростинним цукром, медом та ін. фруктоза - це здоровий цукор, це фрукт або така ж лактоза, яка є цукром у молоці », - коментує він.

Нарешті, лікар вказує, що жодної їжі не слід вживати надмірно, і рекомендує їсти дієту разом із спеціалістом з харчування.

. (АРХІВ)